iStock
Όταν πρόκειται για την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα για να παραμείνετε υγιείς, ακούγονται διάφορα επιχειρήματα. Μία από τις πιο διαδεδομένες συστάσεις είναι ότι θα πρέπει να στοχεύετε σε 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ωστόσο, αυτός ο κανόνας, που συχνά παρουσιάζεται ως δόγμα, δεν είναι απαραίτητα και ο σωστός!
Τα νέα δεδομένα
Ενώ η ενυδάτωση είναι πράγματι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, οι ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιστήμη της ενυδάτωσης είναι τόσο διαφοροποιημένη.
Τώρα σύμφωνα με την Αμερικανίδα ουρολόγο Rena Malik, είναι λάθος να καθοριστεί ένα συγκεκριμένο ποσό. "Η σωστή δοσολογία δεν μετριέται σε παγκόσμια λίτρα, αλλά σε χιλιοστόλιτρα ανά κιλό", εξηγεί.
Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
