iStock
Το σπλαχνικό λίπος ή αλλιώς ενδοκοιλιακό είναι γνωστό ως το λιγότερο φυσιολογικό λίπος στο σώμα και λόγω της θέσης του στην περιοχή της κοιλιάς θεωρείται περισσότερο επικίνδυνο από το λίπος που εντοπίζεται στο υπόλοιπο σώμα (π.χ στους μηρούς ή στους γλουτούς). Η μεγάλη περίμετρος της μέσης όχι μόνο συνδέεται με μια σειρά από ανησυχητικές παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης, αλλά πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους σχετίζονται με πρωτεΐνες του εγκεφάλου, οι οποίες αποτελούν "σήματα κατατεθέν" της νόσου Αλτσχάιμερ, όπως δηλώνεται στο EatThisNotThat.
"Τα άτομα με υπερβολικό σπλαχνικό λίπος είχαν επίσης ενδείξεις μεγαλύτερης αντίστασης στην ινσουλίνη και χαμηλότερων επιπέδων HDL (καλής) χοληστερόλης, τα οποία μπορεί να συνδέονται με κάποιο τρόπο με την εναπόθεση αμυλοειδούς στον εγκέφαλο. Λόγω της μέσης ηλικίας των συμμετεχόντων [50], οι επιστήμονες υπέδειξαν ότι το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος μπορεί να αποτελεί ένδειξη μεγαλύτερου κινδύνου για Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα", αναφέρεται στο Harvard Health.
"Δεν μπορούμε να στοχεύσουμε με ακρίβεια το πού χάνουμε κάθε κιλό βάρους, αλλά είναι σημαντικό να μειώσουμε το σπλαχνικό λίπος", λέει ο ψυχολόγος και διαιτολόγος David Creel (PhD). "Χάνοντας 5% έως 10% του σωματικού σου βάρους, μπορείς να βελτιώσεις την αρτηριακή σου πίεση, το σάκχαρο στο αίμα, τα επίπεδα χοληστερόλης, την κινητικότητα, τη σεξουαλική λειτουργία και πολλά άλλα".
Δες περισσότερα στο elle.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
