ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Τετ, 13 Νοε 2024
Πρωτεϊνικό smoothie ιδανικό για μετά την προπόνηση
Θα σου μειώσει και το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 12 Νοε 2024
8 πρωτεϊνικά πρωινά με λιγότερες από 400 θερμίδες
Σε γεμίζουν ενέργεια και είναι φουλ υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 06 Νοε 2024
Οδηγός: Βήμα - βήμα πώς θα χτίσεις ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη
Ακολούθησε αυτά τα βήματα και απόλαυσε γεύματα γεμάτα θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Xημειοθεραπεία: Η διατροφική παρέμβαση που μπορεί να σε βοηθήσει
Η δύναμη και η αντοχή απαιτούνται στην καθημερινότητα και τη θεραπεία - πώς θα τις εξασφαλίσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Αυγά: Τι πιστεύουμε ότι περιέχουν VS ποια είναι η αλήθεια;
Τελικά πρέπει να τρως μόνο τα ασπράδια ή και τον κρόκο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Tιραμισού με ρυζογκοφρέτα και πρωτεΐνη - Το πιο θρεπτικό γλυκό!
Και όμως ένα τιραμισού μπορεί να γίνει σούπερ διατροφικό και με μόλις 200 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 21 Οκτ 2024
Ψωμί ή κρέας; Τι υπάρχει στο DNA εδώ και χιλιάδες χρόνια;
Από τους προγόνους μας μέχρι σήμερα, το DNA "μιλάει" για τη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 21 Οκτ 2024
Υπάρχει τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα; O ειδικός απαντά
Η συμβουλή από έναν ειδικό είναι το καλύτερο που έχεις να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 15 Οκτ 2024
Παρ, 20 Σεπ 2024
Πέντε πρωτεϊνικά γεύματα για βραδινό με 5 υλικά
Επιλογές εύκολων γευμάτων που χορταίνουν χωρίς κόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 03 Σεπ 2024
Επτά πρωινά υψηλά σε πρωτεΐνη από τη διατροφολόγο
Εξασφάλισε κορεσμό, θρέψη αλλά και ποικιλία στη γεύση με μια από αυτές τις επιλογές πρωινού, πλούσιου σε πρωτεΐνη, κάθε μέρα της εβδομάδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 08 Απρ 2024
Πρωτεΐνη: Τα 2 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις βάρος
Μπορεί να τρως πρωτεΐνη και μη χάνεις βάρος; Μπορεί και να μην παίρνεις επίσης μυική μάζα, απαραίτητη για τον μεταβολισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
