ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

Πεμ, 10 Σεπ 2026

Κοιλιακό λίπος ή BMI; Οι ειδικοί λένε ποιο δείχνει καλύτερα τον κίνδυνο για την καρδιά

Η μέτρηση που ίσως αξίζει να κοιτάς πέρα από τη ζυγαριά – και τι μπορεί να αποκαλύψει για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 08 Μαϊ 2026

Η ορμόνη που "σταματά" το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά μετά τα 60 - Νέα μελέτη

Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι "αθώο" και όσο μεγαλώνεις, αλλάζει θέση με τρόπους που επηρεάζουν σοβαρά την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 01 Μαϊ 2026

Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο

Φλατ κοιλιά; Kαι όμως γίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 27 Μαρ 2026

Επίπεδη κοιλιά: 3 διατροφικά tips για άμεσα αποτελέσματα

Μη χάνεις χρόνο, κάνε τώρα την αλλαγή στο πιάτο σου και δες τα αποτελέσματα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 18 Φεβ 2026

Ο #1 υδατάνθρακας που "εξαφανίζει" το σπλαχνικό λίπος

Δεν χρειάζεται να κόψεις τους υδατάνθρακες για να βελτιώσεις την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 19 Ιαν 2026

Η μεγάλη απώλεια βάρους της Νένας Χρονοπούλου: "Έφυγε από πάνω μου ένας δεύτερος άνθρωπος"

Η Νένα Χρονοπούλου μοιράστηκε δημόσια την ιστορία για την εντυπωσιακή απώλεια βάρους και τη μάχη με τον διαβήτη, τις ορμονικές αλλαγές και το σπλαχνικό λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 03 Ιαν 2026

Τα 12 καλύτερα σνακ για επίπεδη κοιλιά

Αυτά τα σνακ στοχεύουν στο λίπος της κοιλιάς με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη για να σε κρατούν χορτάτη αλλά και αδύνατη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 26 Δεκ 2025

Σπλαχνικό λίπος: 4 τροφές που πρέπει να αποφύγεις για να το χάσεις

Το πρόβλημα με το λίπος της κοιλιάς είναι ότι " κρύβει" και το σπλαχνικό λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 24 Νοε 2025

Ποιο λίπος στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο; Η διαφορά υποδόριου - σπλαχνικού και πώς το μειώνεις άμεσα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την απώλεια λίπους και την υγεία σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 26 Αυγ 2025

Οι nο.1 πρωτεΐνες για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα

Αυτές οι πηγές πρωτεΐνης θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος στην κοιλιά και να χτίσεις άπαχη μυϊκή μάζα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Δευ, 25 Αυγ 2025

"Κρυφό" λίπος: Επιταχύνει τη γήρανση - Αυτός ο σωματότυπος κινδυνεύει περισσότερο

Ακόμα κι αν φαίνεσαι αδύνατη, το σπλαχνικό λίπος μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση της καρδιάς σου – δες τι λένε οι επιστήμονες και πώς να προστατευτείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 04 Μαρ 2025

Πώς θα στοχεύσω το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξουμε πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά

Μια απλή αλλαγή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10% περισσότερο κοιλιακό λίπος. Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ