Αν ο στόχος σου είναι η απώλεια βάρους, η λύση σίγουρα ΔΕΝ είναι να παραλείπεις κάποιο από τα γεύματά σου. Ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα, που θα κρατά σε εγρήγορση τον μεταβολισμό σου, είναι η ιδανική λύση.
Πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό είναι τα τρία βασικά γεύματα που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από τα πλάνα σου. Ωστόσο, το πρώτο είναι μακράν το σπουδαιότερο, μιας και αυτό σου χαρίζει ενέργεια για όλη τη μέρα σου.
Οι καλύτερες ιδέες για πρωινό για δίαιτα, ενέργεια, και χαμηλές θερμίδες
Ποια είναι τα κατάλληλα γεύματα, που θα σου χαρίσουν ελάχιστες θερμίδες, θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς άμεσα από το περιττό βάρος αλλά και θα σου χαρίσουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου;
Οι ειδικοί διατροφολόγοι, Stephanie Clarke και Willow Jarosh, αποκάλυψαν τους κατάλληλους συνδυασμούς που πρέπει να κάνεις στο πρωινό σου, προκειμένου να έχεις τη μέγιστη θρεπτική αξία με τις λιγότερες θερμίδες.
Δες τις καλύτερες προτάσεις για πρωινό, που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις γρήγορα και εύκολα το στόχο σου.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
