Εύκολη αποτοξίνωση: Διάβασε τα έξι απλά tips που θα σε ανακουφίσουν

Η αποτοξίνωση του οργανισμού δεν χρειάζεται να είναι μια ιατρική διαδικασία που περιλαμβάνει στερήσεις ή ειδικές συσκευές και σκευάσματα που ακούγονται έως και… τρομακτικά. Μπορείς να φροντίσεις το σώμα σου με ένα εύκολο detox χωρίς να περιορίσεις τις διατροφικές επιλογές σου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να συμπεριλάβεις στην καθημερινή ρουτίνα σου μερικές απλές συνήθειες που βοηθούν στην αποτοξίνωση. Υιοθέτησέ τις και θα νιώθεις καλά κάθε μέρα. 

Συμβουλές για εύκολο detox

Πιες νερό με λεμόνι

Βάλε στην καθημερινή σου ρουτίνα τη συνήθεια να πίνεις ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με το χυμό μισού ή ενός λεμονιού κάθε πρωί. Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού μετά το βραδινό ύπνο, ενώ το λεμόνι βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH του σώματος και βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης.