Άσκηση burpee: 3 παραλλαγές για να κάψεις λίπος πραγματικά (αυτή είναι η άσκηση για να καις πολύ!)

«Χτίσε» δυνατό κορμό και κάψε όσο ποτέ άλλοτε.

askisi-burpee-amanda-bisk

H Amanda Bisk, πρώην αθλήτρια του άλμα επί κοντώ και δημιουργός του Fresh Body Fit Mind παρουσίασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τρεις παραλλαγές της άσκησης burpee για κάθε επίπεδο.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on

Άσκηση burpee για αρχάριο επίπεδο: Αν δεν έχεις ξανά κάνει burpees ή υποφέρεις από πόνο στη μέση.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on

Άσκηση burpee για μεσαίο επίπεδο: Έτσι θα δυναμώσεις τον πυρήνα σου.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on

Άσκηση burpee για προχωρημένο επίπεδο: Η τέλεια πρόκληση για τον κορμό σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i