Αθηνά Οικονομάκου: Ποια ιδιαίτερη άσκηση κάνει και γιατί τρώει πολύ φαγητό;

Πόσο αρέσουν τα γλυκά στην Αθηνά Οικονομάκου και γιατί επέλεξε την aerial yoga ως τρόπο άσκησης; Μάθε τα μυστικά του cover girl του SHAPE Νοεμβρίου.

660x660 oikonomakou

H Αθηνά Οικονομάκου έχει τη στόφα των ξένων σταρ: κορμί- κόλαση, ταλέντο, επαγγελματισμό και ακομπλεξάριστη συμπεριφορά στα social media.

Το Cover girl του SHAPE Νοεμβρίου μας αποκαλύπτει τα fitness και diet μυστικά της!

Τι ακριβώς σημαίνει για σένα το «τρώω κανονικά»;

«Να φάω πλούσιο πρωινό, μεσημεριανό σε κανονική ποσότητα, όχι μπουκίτσες, ανδρικό πιάτο δηλαδή, απογευματινό και κανονικό δείπνο. Αν χάσω ένα γεύμα, μπορεί να χάσω και μισό κιλό».

oikonomakou11

Τα γλυκά δε σου αρέσουν;

«Μου αρέσουν, αλλά τα ζητάω σπάνια. Μπορεί να είναι μπροστά μου και να μη δοκιμάσω καν».

Τα μαγειρεύεις τα γεύματά σου;

«Ναι. Δε μου είναι δύσκολο, το κάνω με χαρά. Η μαμά μου, επειδή ξέρει τι τρέλα έχω, δε μου μαθαίνει να ανοίγω  φύλλο γιατί σκέφτεται ότι δε θα κάνω άλλη δουλειά...»

Απολαμβάνεις τη γυμναστική;

«Όχι, τη βαριέμαι. Τώρα έχω ξεκινήσει  Pilates και aerial yoga, αλλά υπάρχουν και ημέρες που, όταν φτάνει η ώρα  του μαθήματος, έχω εκνευρισμό. Όταν πηγαίνω, περνάω καλά, μέχρι να πάω  έχω θέμα. Μάλιστα, το κίνητρό μου για να πάω είναι ότι ντρέπομαι που θα  με περιμένει η γυμνάστρια...»

Γιατί επέλεξες την aerial yoga;

«Την κάνει η γυμνάστριά μου. Στην αρχή  ξεκινήσαμε μετά το Pilates να κάνουμε διατάσεις σε αυτό το πανί και  δοκίμασα κάποιες ασκήσεις τις οποίες κατάφερνα να βγάλω, οπότε με  ιντρίγκαρε. Είναι ωραία γυμναστική γιατί δε βαριέσαι.

Παλεύεις να  βγάλεις μια άσκηση-φιγούρα ενώ ταυτόχρονα γυμνάζεσαι. Δεν είναι το ίδιο  με το να λες “άντε άλλες 10 επαναλήψεις να τελειώσω”. Είναι παιχνίδι ουσιαστικά και ξεχνιέσαι».

Ποια είναι η πιο σημαντική αλλαγή που έχεις κάνει στη ζωή σου για την

υγεία σου;

«Νομίζω ότι η γυμναστική που κάνω τώρα είναι για μένα  υπέρβαση. Έχω αποφασίσει όμως ότι όσο κι αν βαριέμαι θα συνεχίσω. Προς  το παρόν δεν έχω πρόβλημα με το σώμα μου, αλλά θέλω να το δω σε απόλυτη  κατάσταση, γραμμωμένο, όπως θα το ήθελα. Γιατί αυτό που έχω τώρα είναι  το φυσικό μου. Και επειδή πλησιάζω τα 30, θέλω να το προσπαθήσω»!

Αθηνά Οικονομάκου

Διάβασε ολόκληρη τη συνέντευξη της Αθηνάς Οικονομάκου στο νέο Shape που κυκλοφορεί με super δώρο!

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i