Αν ο στόχος σου μετά τις γιορτές και για το 2019 γενικά είναι να αποκτήσεις μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς να στερηθείς τη γεύση, τότε είμαστε στην ευχάριστη θέση να σου ανακοινώσουμε πως, ναι, αυτό μπορεί να συμβεί. Υπάρχουν πολλές νόστιμες συνταγές που, αν τις φτιάξεις λίγο διαφορετικά, μπορούν στην πραγματικότητα να σου προσφέρουν όχι μόνο γεύσεις που δεν φανταζόσουν, αλλά και οφέλη για την υγεία σου.
Μια τέτοια περίπτωση είναι τα ζυμαρικά
Ήξερες ότι τα ζυμαρικά τόσο από την πρώτη ύλη τους, όσο και από την μέθοδο παραγωγής τους, περιέχουν ελάχιστη ποσότητα λιπαρών; Για την ακρίβεια περιέχουν μόλις 2 γραμμάρια λιπαρά ανά μερίδα. Πρακτικά λοιπόν, θεωρείται αμελητέα η συνεισφορά τους στο θερμιδικό περιεχόμενο. Έτσι ένα γεύμα ζυμαρικών δεν είναι παχυντικό, όπως φημολογείται, αλλά γίνεται λιπαρό από τα τυριά και τις ιδιαίτερες σάλτσες που του προσθέτεις.
Πώς θα τρως ζυμαρικά και θα είναι υγιεινά;
Με τα ζυμαρικά Barilla Ολικής Αλέσεως, αποφεύγεις τα λιπαρά, ενώ παράλληλα προσλαμβάνεις απαραίτητες βιταμίνες, όπως τις B1, B3 και Β6, αλλά και μέταλλα, όπως σίδηρο και μαγνήσιο. Στο μεταξύ, σου προτείνουμε να αποφύγεις τις λιπαρές σάλτσες και τα τυριά για να έχεις ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα.
Μάθε περισσότερα για τις σειρές Barilla Better For You στο www.barilla.com/betterforyou
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
