Όχι πια στερήσεις: Πώς θα χτίσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό;

«Ενδυναμώστε τον εαυτό σας και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε», μας λέει μια δασκάλα διαλογισμού σε ένα νέο best seller που καταρρίπτει τις δίαιτες. Να την εμπιστευτούμε;

young-woman-preparing-pizza-picture-id1049042926

Ακολουθείτε κι εσείς κάποιο καινούριο πλάνο διατροφής για να απαλλαγείτε γρήγορα από το τοπικό πάχος και να έχετε το ονειρεμένο κορμί που θέλουμε όλοι; Η Caroline Dooner, δασκάλα διαλογισμού σήμερα και πρώην εθισμένη στις… δίαιτες, με όποιο αντίκτυπο είχε αυτό στην ψυχολογία της, περιγράφει στο βιβλίο της The F@ck it Diet (εκδ. Harperwave) που έγινε best seller στις ΗΠΑ και τη Βρετανία, πώς να επανέλθουμε στα κιλά μας. «Δεν προτείνω δίαιτα, αλλά έναν νέο τρόπο ζωής» τονίζει η ίδια που μας καλεί να ξαναχτίσουμε μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και να τονώσουμε συναισθηματικά και νοητικά τον εαυτό μας.

Διάβασε τη συνέχεια στο Elle.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i