Συνταγή για σαλάτα με φράουλες και σπανάκι από το σεφ-διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη

Θες να βάλεις σαλάτες στη διατροφή σου; Ο σεφ-διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες συνταγές

salata-fraoyles Μάνος Δημητρούλης

Σαλάτα με φράουλες και σπανάκι

Υλικά

• 80 γρ. baby σπανάκι

• 6 φράουλες

• 20 γρ. κατίκι Δομοκού

• 10 γρ. αμύγδαλα

• 30 γρ. αβοκάντο

Βινεγκρέτ

• 1 κ.γ. μέλι

• 1 κ.γ. ελαιόλαδο

• 1 κ.γ. βαλσαμικό ξίδι

• 1/2 κ.γ. μουστάρδα Dijon

• Aλάτι και πιπέρι

Διατροφικές πληροφορίες ανά σαλάτα: 273 θερμίδες, 19 γρ. υδατάνθρακες, 8,9 γρ.

πρωτεΐνη, 17 γρ. λιπαρά, 2,1 γρ. κορεσμένα λιπαρά, 5,3 γρ. φυτικές ίνες

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i