Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου

Να πώς θα φτιάξεις μακαρόν με βασικό υλικό τα ρεβύθια!

maregkes-revithia https://www.instagram.com/kliodim/?hl=el

Λατρεύεις τις μαρέγκες αλλά θέλεις μια light και vegan εναλλακτική; Η Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει στο λογαριασμό της στο Instagram μια συνταγή που θα σε ενθουσιάσει και που συνδυάζεται υπέροχα με φυστικοβούτυρο.

Το εκπληκτικό είναι πως τρως ρεβύθια χωρίς να το καταλαβαίνεις μέσα σε ένα γλυκό.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τι να τρώω έξω για να μην παχαίνω εκτός σπιτιού; Η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνει τις καλύτερες επιλογές!

Υλικά:

  • Το ζουμί απο ένα φλιτζάνι ρεβύθια (περίπου 100 γραμμάρια)
  • 50 γραμμάρια καστανή ζάχαρη
  • Προαιρετικά βανίλια
  • Φυστικοβούτυρο ή ταχίνι ή όποιο άλειμμα προτιμάς

Θα λάβεις περίπου 15 θερμίδες το καθένα ενώ τρώγωνται και σκέτα σαν σνακ.

Δες και τα stories με την εκτέλεση

Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 1 Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 2 Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 3 Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 4 Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 5 Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 6 Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 7 Ευχαριστούμε την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χαροκοπείου πανεπιστημίου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο (ΚΕΚ)  www.coachmydiet.wordpress.com 

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i