συνταγές από διαιτολόγο

Νηστίσιμο ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες με συνταγή της ειδικού

Ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες νηστίσιμο: Τέλεια  παραλλαγή του αγαπημένου σπιτικού ρυζόγαλου της μαμάς με γάλα καρύδας και φράουλες.

σοκολατένια brownies γλυκοπατάτας
Super σοκολατένια brownies γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη, αλεύρι, γάλα ή λακτόζη

Έχουν μόνο 220 θερμίδες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν ελάχιστη ζάχαρη

Κουραμπιέδες χωρίς ζάχαρη, χωρίς αβγό, χωρίς βούτυρο: Η συνταγή της διαιτολόγου για υγιεινό γλυκό

Με ινδική καρύδα, θρεπτικά συστατικά και μόλις 95 θερμίδες ανά κουραμπιέ, αυτή η συνταγή της διατροφολόγου Σταυρούλας Κρίκη είναι ιδανική για γλυκό.

Εύκολο ντιπ για φρούτα με γιαούρτι και φιστικοβούτυρο και έχεις το πιο υγιεινό σνακ σε 1 λεπτό!

Αν τα παιδιά σου, όπως και τα δικά μου, δεν τρώνε εύκολα τα φρούτα, το ντιπ για φρούτα που δημιούργησε η Σταυρούλα Κρίκη με τρία υλικά, θα τα ξετρελάνει.

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα
Γλυκά χωρίς ζάχαρη: Γιαουρτογρανίτα με κακάο και μπανάνα και μπράουνις χωρίς αλεύρι

H διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας δίνει δύο αγαπημένες συνταγές της για γλυκά χωρίς ζάχαρη αλλά γεμάτα γεύση

Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι – το τέλειο πρωινό και για τα παιδιά!

Τηγανίτες παντζαριού με λίγες θερμίδες και με φανταστικό χρώμα.

Υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας ετοιμάζει υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο δοκιμασμένα από την ίδια και την οικογένειά της.

Ωμοφαγικά τρουφάκια φουντουκόπαστας χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι και χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο

Φτιάξε γλυκά ωμοφαγικά τρουφάκια φουντουκόπαστας χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη με τη συνταγή της διαιτολόγου Σταυρούλας Κρίκη.

Brownies σοκολάτας
Brownies σοκολάτας με βρώμη: Η υγιεινή εκδοχή χωρίς ζάχαρη με συνταγή διατροφολόγου

Η διιατολόγος Βιργινία Σκουλίδη μας δίνει τη νέα συνταγή για το κλασικό γλυκό με τα πιο θρεπτικά υλικά

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα
Συνταγές για μπισκότα με ταχίνι και χαρουπάλευρο και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Υγιεινές συνταγές για σπιτικά μπισκότα με βρώμη, χαρούπι ή αλεύρι ολικής άλεσης και χωρίς ζάχαρη!

Mπισκότα ρεβιθιού με μήλο και κανέλα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς γλουτένη

Μπισκότα ρεβιθιού με μήλο και κανέλα από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη.

#shapegreece