Εύκολο ντιπ για φρούτα με γιαούρτι και φιστικοβούτυρο και έχεις το πιο υγιεινό σνακ σε 1 λεπτό!

Από την Σταυρούλα Κρίκη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, stavroulacooking.com

Ντιπ για Φρούτα με 3 Υλικά

Συστατικά για 4-6 άτομα (Μερίδα 2 κ.σ.)

• 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 2%
• 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο (ή ταχίνι)
• 2 κ.σ. μέλι

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Καπνιστές κόκκινες φακές βελουτέ με γλυκοπατάτα σε μια πεντανόστιμη συνταγή από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Εκτέλεση:

Ανακατεύεις καλά όλα τα υλικά με ένα σύρμα ή κουτάλι ή μίξερ. Απολαμβάνεις σαν ντιπ με φέτες μήλου, κομμάτια μπανάνας, στικς καρότου και σέλερυ, μπισκότα βρώμης ή ότι άλλο επιθυμείτε!

Θρεπτική αξία ανά μερίδα (50 γραμμάρια): 119 θερμίδες, 7,1 γραμμ. Λίπος (1,7 κορεσμένα), 11 γραμμ. Υδατάνθρακες, 5 γραμμ. Πρωτεΐνες, 1 γραμμ. φυτικές ίνες

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr