Νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΤα γιορτινά μπισκότα μεταμορφώνονται σε νόστιμα και light για να μπορείς να τα δοκιμάσεις κάθε μέρα μέχρι και τις γιορτές!
Το τσιμπολόγημα στο σπίτι ή το γραφείο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο, πιο νόστιμο και πιο υγιεινό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΤηγανίτες παντζαριού με λίγες θερμίδες και με φανταστικό χρώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΣυνδύασε παντζάρια και αβγά για μια μοναδική πιο υγιεινή παραλλαγή των pancakes.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΜπισκότα σοκολάτας μόνο με 55 θερμίδες το 1 μέτριο. Δεν χρειάζονται μεγάλη προετοιμασία και θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ τέλεια συνταγή για το vegan παγωτό που κάνει θραύση στο εξωτερικό
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΑυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά. Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά ψήσιμο και τρώγονται καλύτερα όταν είναι ζεστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΦτιάξε πεντανόστιμο ρύζι από κουνουπίδι γρήγορα και χωρίς τις θερμίδες του κανονικού λευκού ή καστανού ρυζιού. Θα ξετρελαθείς.
Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο με σφολιάτα και γλύκα ή αλμυρή γέμιση! Θα χρειαστείς δύο φύλλα σφολιάτα και μπόλικη όρεξη!
Με αλεύρι ολικής, φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα!