συνταγές για παιδιά

Παρφέ με γιαούρτι και μούρα (μόνο 176 θερμίδες)
Παρφέ με γιαούρτι και μούρα (μόνο 176 θερμίδες)

Παρφέ με βανίλια, λεμόνι και μούρα και μόνο 176 θερμίδες. Ένα δροσιστικό επιδόρπιο που δεν θα σε φορτώσει με θερμίδες ή λιπαρά.

Shape tested: Γρανίτα με κεράσι - Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο
Shape tested: Γρανίτα με κεράσι – Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο

Η Κλειώ Δημητριάδου, διαιτολόγος- διατροφολόγος δοκιμάζει το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο: γρανίτα με κεράσι.

Οι 4 υγιεινές λιχουδιές για το καλοκαίρι: Παγωτό μπανάνα, πίτσα καρπούζι, γρανίτα γιαουρτιού και άλλες ιδέες!
Οι 4 υγιεινές λιχουδιές για το καλοκαίρι: Παγωτό μπανάνα, πίτσα καρπούζι, γρανίτα γιαουρτιού και άλλες ιδέες!

Τέσσερις καλοκαιρινές υγιεινές λιχουδιές για μικρούς και μεγάλους, που θα σε δροσίσουν χωρίς έξτρα θερμίδες.

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή!
Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή!

Η σπιτική εκδοχή της πραλίνας φουντουκιού με τις μισές θερμίδες!

μπισκότα με ταχίνι
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)

Αυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά. Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά ψήσιμο και τρώγονται καλύτερα όταν είναι ζεστά.

Γλυκό ψωμί με κολοκυθάκι και στραγγιστό γιαούρτι (ναι, είναι σαν κέικ και ούτε που θα καταλάβεις τα υλικά!)
Γλυκό ψωμί με κολοκυθάκι και στραγγιστό γιαούρτι (ναι, είναι σαν κέικ και ούτε που θα καταλάβεις τα υλικά!)

Μια εξαιρετική συνταγή για γλυκό ψωμί με κύριο συστατικό το πράσινο κολοκυθάκι και το στραγγιστό γιαούρτι. Θα την λατρέψεις!

Πώς θα φτιάξεις ρύζι από κουνουπίδι με οφέλη που δε φαντάζεσαι και εξαιρετική γεύση!
Πώς θα φτιάξεις ρύζι από κουνουπίδι με οφέλη που δε φαντάζεσαι και εξαιρετική γεύση!

Φτιάξε πεντανόστιμο ρύζι από κουνουπίδι γρήγορα και χωρίς τις θερμίδες του κανονικού λευκού ή καστανού ρυζιού. Θα ξετρελαθείς.

#ShapeTested: Να πώς φτιάξαμε γιορτινή σφολιάτα σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο!
#ShapeTested: Να πώς φτιάξαμε γιορτινή σφολιάτα σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο!

Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο με σφολιάτα και γλύκα ή αλμυρή γέμιση! Θα χρειαστείς δύο φύλλα σφολιάτα και μπόλικη όρεξη!

Πώς να πετύχεις τραγανά και γευστικά μπισκότα
Πώς να πετύχεις τραγανά και γευστικά μπισκότα στις γιορτές

Θες μπισκότα τέλεια κάθε φορά που το επιχειρείς; Υπάρχουν 4 κόλπα που θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη.

#shapegreece