Συνταγή για nicecream παγωτό με σμέουρα και κολοκύθι - Το παγωτό χωρίς ζάχαρη Πόση ζάχαρη τρώει το παιδί; Η διαιτολόγος μας δίνει 3 σπιτικές συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη
Συνταγή για nicecream - Υλικά:
- 1 κούπα ώριμες μπανάνες κομμένες σε ροδέλες και κατεψυγμένες
- 1/3 κούπας ωμό κολοκύθι κομμένο σε ροδέλες και κατεψυγμένο
- 1/2 κούπα βατόμουρα κατεψυγμένα
- 1/4 κούπα γάλα καρύδας
Εκτέλεση
- Ψιλοκόβουμε τα φρούτα σε ροδέλες και τα τοποθετούμε σε σακουλάκια στην κατάψυξη για 1 ώρα τουλάχιστον
- Επειτα τοποθετούμε στο blender τα κατεψυγμένα κομμάτια μπανάνας με το γάλα και χτυπάμε
- Προσθέτουμε το κολοκύθι και συνεχίζουμε το χτύπημα
- Τέλος βάζουμε και τα υπόλοιπα φρούτα, έως ότου αποκτήσει λεία υφή
- Γαρνίρουμε με τσιπς καρύδας και σερβίρουμε ή τοποθετούμε στην κατάψυξη
Aπό την Ιωάννα Μανδηλάρη, Ολιστική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και blogger, threpsisnutrition.com
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr