Αυτές οι γλυκομπουκιές αποτελούν το ιδανικό υγιεινό γλυκό σνακ για κάθε λιγούρα και κάθε στιγμή.
Ιδού η βασιλόπιτα που φτιάχνουμε στο SHAPE!
Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο με σφολιάτα και γλύκα ή αλμυρή γέμιση! Θα χρειαστείς δύο φύλλα σφολιάτα και μπόλικη όρεξη!
Η σπιτική εκδοχή της πραλίνας φουντουκιού με τις μισές θερμίδες!
Φτιάξε το πιο νόστιμο 3D χριστουγεννιάτικο δέντρο με μπισκότα, με μόλις 73 θερμίδες ανά μπισκότο!
Το αποτέλεσμα είναι ένα ζουμερό κέικ, με πυκνή υφή και πολύ έντονα “ζεστά” αρώματα με γεύση μελομακάρονο!
Για να αξιοποιήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο τα παντζάρια
Τα προϊόντα χαρουπιού επανέρχονται στη ζαχαροπλαστική και υπόσχονται γευστικές απολαύσεις ακόμη και στα χριστουγεννιάτικα γλυκά σου.
Ό,τι πρέπει για τα παιδιά! Με αλεύρι ολικής, φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα!
10 τρόποι να ανακουφίσεις τον πονεμένο λαιμό και τον επίμονο βήχα
Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα (αυτά κάνουν οι άντρες για γράμμωση!)
Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις
4 δημοφιλείς ερωτικές φαντασιώσεις: Τι σημαίνουν;
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για γάμπες στο σπίτι
3 σνακ που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά
Πιλάτες: Οι stars και τα supermodels ορκίζονται στις ασκήσεις Pilates για κοιλιά, μέση και γλουτούς (φωτό-βίντεο)
Πόνος στην πλάτη – μήπως φταίει η τσάντα σου; Διάβασε εδώ τα 3 tips του ειδικού
Υπάρχει θεραπεία για το ροχαλητό; Και ποια είναι η σχέση του με την υπνική άπνοια;
«Ο σκύλος μου δαγκώνει»: Πότε είναι για πλάκα, πότε να ανησυχήσεις και τι να κάνεις;
Δοκίμασε να φτιάξεις το υγιεινό μπράουνι με μόλις 87 θερμίδες και ένα μυστικό αλλά σούπερ υγιεινό υλικό: το κολοκυθάκι!
Υγιεινές συνταγές για σπιτικά μπισκότα με βρώμη, χαρούπι ή αλεύρι ολικής άλεσης και χωρίς ζάχαρη!
Κι όμως, βρήκαμε τις καλύτερες συνταγές για παγωτό, φτιαγμένες μόνο με μπανάνα χωρίς καθόλου γάλα, αυγά ή παγωτομηχανή. Δοκίμασέ τες!
Μπισκότα ρεβιθιού με μήλο και κανέλα από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη.
Μπισκότα με σοκολάτα και κρυμμένο κολοκυθάκι: Δεν είναι μόνο υγιεινά αλλά είναι και σούπερ νόστιμα – και σου δίνουν την αίσθηση ότι τρως γλυκό.
Η διατροφολόγος και blogger Ιωάννα Μανδηλάρη μας δίνει μια υπέροχη γλυκιά συνταγή με λίγες θερμίδες
