Συνταγές για μπισκότα με ταχίνι και χαρουπάλευρο και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Υγιεινές συνταγές για σπιτικά μπισκότα με βρώμη, χαρούπι ή αλεύρι ολικής άλεσης και χωρίς ζάχαρη!

15170837_10153958064162797_319269912613192402_n

Θέλεις να φτιάξεις κάτι γλυκό αλλά παράλληλα να είναι υγιεινό; Η  διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μάς συστήνει 2 διαφορετικές συνταγές για μπισκότα που είναι άκρως υγιεινά αλλά και πεντανόστιμα.

Δες επίσης: Φτιάξαμε pancakes με κίτρινη κολοκύθα: Είναι αυτό το τέλειο απογευματινό σνακ;

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

1. Σούπερ υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, βρώμη και χαρούπι

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

Υλικά: 

  • 100 γρ. ταχίνι
  • 100 γρ. μέλι
  • 120 γρ. βρόμη
  • 1/2 κ.γλ. κανέλα
  • 1/2 φλ. ξηροί καρποί
  • 1 κ.σ. χαρουπαλευρο

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα υλικά όλα μαζί, φτιάξε τα μπισκότα και ψήσε για 7´στους 180 C.

2. Σπιτικά μπισκότα digestive με βρώμη και αλεύρι ολικής άλεσης

Συνταγές για μπισκότα με ταχίνι και χαρουπάλευρο και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου - εικόνα 2

Υλικά: 

100 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης

100 γρ. βρώμη αλεσμένη

100 γρ. βούτυρο

2 κουτ. σούπας γάλα

1 κουτ. γλ. baking powder

10 γρ. stevia

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα υλικά όλα μαζί, φτιάξε τα μπισκότα με κουπάτ σε σχήμα πεταλούδας και ψήσε για 15-20' στους 180 C.

Οι συνταγές είναι από την Κλινικό Διαιτολόγο -Διατροφολόγο, Κλειώ Δημητριάδου 

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i