Τι να φας το βράδυ; Αν θέλεις ένα πιο ελαφρύ και υγιεινό γεύμα, αυτή είναι μια ιδανική συνταγή
Μια ιδέα για ένα νόστιμο και ελαφρύ σάντουιτς.
Είναι πολύ νόστιμες, ιδανικές για το κολατσιό των παιδιών. Επίσης μπορείς να τις θρυμματίσεις και να τις ρίξεις πάνω από το γιαούρτι για το πρωινό.
Πιάτα που συνδυάζουν γεύση, θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες
Γύρισες κουρασμένη από τη δουλειά και θέλεις να φτιάξεις μια εύκολη μακαρονάδα στο φούρνο; Φτιάξε την παρακάτω συνταγή και χόρτασε με λιγότερες από 350 θερμίδες!
Υγιεινές συνταγές για σπιτικά μπισκότα με βρώμη, χαρούπι ή αλεύρι ολικής άλεσης και χωρίς ζάχαρη!
Η Κλειώ Δημητριάδου, διαιτολόγος- διατροφολόγος δοκιμάζει το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο: γρανίτα με κεράσι.
Αν περίσσεψε γαλοπούλα, ο Jamie Oliver προτείνει να τη χρησιμοποιήσεις για μια αρωματική και ελαφριά σούπα, ιδανική για να «στρώσει» το στομάχι μετά τις γιορτές.
Τρεις θρεπτικές και υγιεινές συνταγές από τρία κορίτσια της Shape team
Θέλεις ένα γεύμα που να θυμίζει σνακ ή σαλάτα, να είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά και να σε κρατάει χορτάτη για πολύ;
Το παγκοσμίως γνωστό Μεξικάνικο ντιπ σερβιρισμένο με τρεις παραλλαγές έκπληξη.
Τι είναι η λεύκη και τι πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι
Ήξερες ότι ο κλιματισμός προκαλεί ρυτίδες;
Πώς να μην παχύνω με τόσους γάμους και βαπτίσεις; Η διατροφολόγος απαντά!
5 τρόποι να χάσεις το λίπος στους μηρούς
