Κλειώ Δημητριάδου

Τι είναι η θρεπτική πυκνότητα των τροφών και πώς σε βοηθά στο αδυνάτισμα;

Η λίστα με τις τροφές που έχουν μεγαλύτερη θρεπτική πυκνότητα για να τις συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι τη μέρα; Ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα;

Έχεις προσέξει ότι οι συνιστώμενες ποσότητες στις διατροφικές ετικέτες έχουν ως βάση μια διατροφή 2.000 θερμίδων. Εδώ θα μάθεις τι ακριβώς σημαίνει αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Χάσε κιλά στη νηστεία με την πιο εύκολη διατροφή 3 ημερών από τη διαιτολόγο

Με λίγη σωστή οργάνωση θα χάσεις κιλά στη νηστεία! Σου προτείνουμε την πιο ενδιαφέρουσα και όχι βαρετή διατροφή δια χειρός της διατροφολόγου Κλειούς Δημητριάδου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ

Ρωτήσαμε 6 διατροφολόγους: Ποιες είναι οι κορυφαίες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

5 συμβουλές για υγιεινή και νόστιμη Τσικνοπέμπτη από την διαιτολόγο

Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας προτείνει 5 συμβουλές για να περάσουμε μια υγιεινή αλλά χορταστική Τσικνοπέμπτη.

Ποια είναι τα είδη ζάχαρης; Κάνουμε crash test σε 14 διαφορετικούς τύπους ζάχαρης

Στα ράφια διαρκώς εμφανίζονται νέα φυσικά γλυκαντικά, με διαφορετικά χρώματα, γεύσεις και υφές. Να πώς θα μάθεις να τα χρησιμοποιείς με τη βοήθεια των ειδικών μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;

Η σωστή διατροφή έχει κι άλλα μυστικά που δε σχετίζονται με τη σύσταση του γεύματος, αλλά με το συνδυασμό βιταμινών-ιχνοστοιχείων

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Διατροφή 1.200 θερμίδων για 3 τύπους γυναικών: η γλυκατζού, η πολυάσχολη και η αθλήτρια

Πώς μπορεί να αξιοποιήσει 1200 θερμίδες ένας γλυκατζής, ένας αθλητής και ένας πολυάσχολος τύπος ανθρώπου. Η ειδικός προτείνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ