510493008
Από τη Μαίρη Λαγού - Πατρικίου, διεθνώς πιστοποιημένη παιδιατρική σύμβουλο ύπνου, μέλος του IACSC
Τώρα που είμαστε στο σπίτι μας, μεταξύ μαγειρέματος νέων συνταγών, τακτοποίησης σπιτιού, και φροντίδας της οικογένειας σου, ίσως είναι ευκαιρία για εκπαίδευση ύπνου για το μωρό σου. Ευκαιρία να να σκεφτείς πως μπορείς να μάθεις στο μωρό σου να κοιμάται ανεξάρτητα χωρίς να είσαι συνεχώς δίπλα του.
Γιατί είναι τώρα η ιδανική περίοδος για εκπαίδευση ύπνου
Είναι πραγματικά καλύτερο να μάθει το μωρό σου να κοιμάται όλο το βράδυ αφού σκοπεύεις να μείνεις σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα και να γιατί:
- Ο περιορισμός των κοινωνικών υποχρεώσεων θα βοηθήσει το μωρό σου όχι μόνο να παραμείνει στο χρονοδιάγραμμα του, αλλά να μειώσει τις πιθανότητες να πάθει υπερδιέγερση και να μην μπορεί να πάρει έναν υπνάκο ή να πάει για ύπνο εγκαίρως.
- Οι μανούλες που μένουν σπίτι με το μωρό τους (Stay-at-Home Moms) έχουν πραγματικά τα καλύτερα ποσοστά επιτυχίας, καθώς είναι σε θέση να επικεντρωθούν περισσότερο στον ύπνο του μωρού με περιορισμένους περισπασμούς.
- Οι τυχαίοι ύπνοι στο αυτοκίνητο είναι ελάχιστοι, εξαιτίας του γεγονότος ότι όλη η εκπαίδευση του ύπνου με το μωρό θα επιχειρηθεί στο σπίτι, ειδικά κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορονοϊού.
- Θα είσαι σε θέση να μείνεις στο πρόγραμμα καλύτερα κατά τη διάρκεια της κατάρτισης ύπνου.
- Κατά την παραμονή στο σπίτι με το μωρό και περιορίζοντας τις κοινωνικές συγκεντρώσεις, είναι λιγότερο πιθανό το μωρό σου να κρυολογήσει.
- Θα είσαι σε θέση να διαχειρίζεσαι σωστά τις ώρες που μένει ξύπνιο (ημερήσια διαστήματα αφύπνισης), χωρίς πιθανότητες το μωρό να γίνει υπερβολικά κουρασμένο ή ξεκούραστο και να χάσεις τη σωστή ώρα του για ύπνο.
Διάβασε επίσης: Εισαγωγή στερεών τροφών στο μωρό: Η διαιτολόγος Σταυρούλα Κρίκη μας βοηθά με βασικές οδηγίες
Διάβασε επίσης: 8 πράγματα που πρέπει να κάνεις όταν το μωρό είναι άρρωστο (και 3 που δεν πρέπει): Τα έμαθα και στα λέω
The Mamagers Update
Κορονοϊός: Γεννήθηκε το δεύτερο μωρό από μητέρα θετική στον ιό
Θηλασμός και Covid-19 | Οι οδηγίες της Ελληνικής Νεογνολογικής Εταιρείας
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
