Να δώσω στο παιδί βιταμίνες; Πότε χρειάζεται και πότε όχι;

Να δώσω στο παιδί βιταμίνες; Τι συμβουλεύει το Υπουργείο Υγείας και τι απαντούν οι ειδικοί από την Κλινική Mayo στις ΗΠΑ;

11.10.2018

εχεις διαβασει

παιδί βιταμίνες

Να δώσω στο παιδί βιταμίνες; Πολλοί γονείς αναρωτιόμαστε, ειδικά τώρα που ξεκινούν οι πρώτες ιώσεις του χειμώνα, εάν χρειάζονται τα παιδιά μας «ενίσχυση» του ανοσοποιητικού με συμπληρώματα βιταμινών. Ωστόσο, οι ειδικοί είναι καθησυχαστικοί καθώς πιθανότατα τα περισσότερα παιδιά παίρνουν ήδη περισσότερες βιταμίνες απ’ όσο νομίζουμε. Την πιο έγκυρη απάντηση ωστόσο θα την πάρεις μόνο από τον παιδίατρο που παρακολουθεί το μικρό σου και γνωρίζει τις δικές του ανάγκες.

Να δώσω στο παιδί βιταμίνες;

Οι πολυβιταμίνες δεν είναι απαραίτητες στα περισσότερα υγιή παιδιά που αναπτύσσονται φυσιολογικά, είναι η απάντηση των ειδικών από την Κλινική Mayo στις ΗΠΑ. Οι τροφές είναι οι καλύτερες πηγές θρεπτικών συστατικών. Τα τακτικά γεύματα και σνακ μέσα στη μέρα, μπορούν να προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά νηπιακής ηλικίας.

Παρότι μάλιστα πολλά μικρά παιδιά είναι επιλεκτικά στο φαγητό τους, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως έχουν διατροφικές ανεπάρκειες. Εάν τα παιδιά τρώνε σπιτικό φαγητό, μαγειρεμένο με φρέσκα υλικά, πιθανότατα ο οργανισμός τους λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται.

Γιόγκα για παιδιά: Τα οφέλη σε κάθε ηλικία, από βρέφη μέχρι μεγαλύτερα παιδιά

Σαββατοκύριακο με παιδιά – θέατρο για μωρά ή νήπια, πλανητάριο, δεινόσαυροι και άλλες ιδέες για οικογενειακή διασκέδαση

Επιπλέον, οι βιταμίνες δεν είναι κάτι που δίνουμε στα παιδιά με δική μας πρωτοβουλία αλλά μόνο μετά από συμβουλή του παιδιάτρου μας. Οι μεγα-δόσεις βιταμινών και μετάλλων μπορεί να είναι τοξικές. Επιπλέον, ορισμένες βιταμίνες και φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τυχόν φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να ακολουθεί ένα παιδί, είτε για σύντομο είτε για μακρύτερο χρονικό διάστημα.

Πότε συστήνει το ελληνικό Υπουργείο Υγείας τη χορήγηση βιταμινών;

Σύμφωνα με τις αναθεωρημένες επίσημες συστάσεις από Υπουργείο Υγείας (μπορείς να βρεις εδώ την πλήρη έκθεση με τις συστάσεις του Υπουργείου) εάν η η οικογένεια ακολουθεί vegetarian ή vegan διατροφή, το βρέφος και το νήπιο θα πρέπει να λαμβάνει τα κατάλληλα διατροφικά συμπληρώματα. Αυτά θα εξασφαλίσουν ότι προσλαμβάνει επαρκείς βιταμίνες Β12 και D, σίδηρο, ψευδάργυρου, φυλλικό οξύ, ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και ασβέστιο. Παράλληλα, το μωρό θα πρέπει να έχει τακτική παιδιατρική και διαιτολογική παρακολούθηση.

Σε ποιες άλλες περιπτώσεις είναι πιθανό να συστήσει ο παιδίατρος συμπλήρωμα βιταμινών;

Εάν διαπιστώσει ότι καθυστερεί η σωματική και διανοητική ανάπτυξη του παιδιού ή εάν πάσχει από χρόνιο νόσημα ή τροφικές αλλεργίες. Σε αυτή την περίπτωση, ακολούθησε αυστηρά τις οδηγίες του και θυμήσου να τις αποθηκεύεις σε σημείο όπου δεν έχει πρόσβαση το παιδί. Επίσης, όταν του τις δίνεις, μην τις παρομοιάζεις με καραμέλες.

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

5 τρόποι για να βγάζεις ωραίες παιδικές φωτογραφίες
5 τρόποι για να βγάζεις ωραίες παιδικές φωτογραφίες

Ανακάλυψε με ποιους τρόπους μπορείς να βγάζεις ωραίες παιδικές φωτογραφίες!

Αγαπημένη μου κόρη δεν μπορώ να είμαι φίλη σου όταν πρέπει να σου βάζω όρια
Αγαπημένη μου κόρη δεν μπορώ να είμαι φίλη σου όταν πρέπει να σου βάζω όρια

Το πιο εύκολο κομμάτι για μένα θα ήταν να γίνω φίλη μαζί σου

Κόλλησε ψείρες το παιδί; Φυσική αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα και έξυπνα tips

Ισχύει ότι αποφεύγουν τα βαμμένα μαλλιά και φεύγουν με το πυρετό; Το ξύδι πιάνει; Μάθε τα πάντα για να αντιμετωπίσεις τις ψείρες

Πόση καφεΐνη μπορείς να πίνεις στην εγκυμοσύνη;

Καφεΐνη στην εγκυμοσύνη: Τελικά πόση καφεΐνη πρέπει να καταναλώνει μια έγκυος; Ιδού οι έρευνες αλλά και το πόση καφεΐνη περιέχουν τα διάφορα ροφήματα.

#shapegreece