pexels
H γυμναστική δεν έχει ηλικία, όλοι το ξέρουν αυτό. Οφείλουμε να γυμναζόμαστε, ακόμη περισσότερο όσο μεγαλώνουμε για να έχουμε μια ισορροπημένη ρουτίνα, κι ας χρειαστεί να ξεκινήσουμε από το μηδέν. Ποιες είναι όμως οι συμβουλές που δίνουν οι γυμναστές σε κάθε άνθρωπο που θέλει να γίνει fit;
Αρχικά διευκρινίζουν ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής ΔΕΝ είναι μια απόφαση για το νέο έτος, είναι μια απόφαση ζωής. Όταν λοιπόν ξεκινάμε τη γυμναστική για κάποιον συγκεκριμένο λόγο, τότε πιθανότατα η άσκηση έχει και ημερομηνία λήξης. Όταν π.χ. λες "θα κάνω γυμναστική για να μπω σε ένα συγκεκριμένο κοστούμι", τότε μάλλον τα πράγματα δε θα εξελιχθούν πολύ καλά μακροπρόθεσμα.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
