istock
Πριν φορτώσεις όγκο, κερδίσεις δύναμη ή γραμμώσεις τα μπράτσα και τους κοιλιακούς σου, ειδικά αν ο χειμώνας σου περιελάμβανε πολλά βράδια στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση, για να χάσεις το περιττό βάρος αλλά και για να 'ξεμουχλιάσεις', θα πρέπει να κάνεις κάποιες συγκεκριμένες μορφές άσκησης που θα σε βοηθήσουν να ξαναβρείς τη φόρμα σου.
Ο Matt Bevan, ο personal trainer που έκανε τη Lily James να μεταμορφωθεί σε Pamela Anderson και έδωσε νέα ώθηση στους χαρακτήρες του Star Wars: The Rise of Skywalker, έχει να σου προτείνει 4 εύκολους και ήπιους τρόπους για να ξαναγίνεις fit, που μπορείς να τους θέσεις σε εφαρμογή τόσο εντός του σπιτιού σου όσο και στο ύπαιθρο. Δείξε συνέπεια σε αυτούς και μπες ξανά στο παιχνίδι του fitness χωρίς να το καταλάβεις.
Η συνέχεια στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
