Η σταρ του Sex and the City, στα 56 της πια, ορκίζεται στην physiyoga ή fizzy yoga, η οποία υποστηρίζει πως της έσωσε τη ζωή
Η fizzy, είναι κράμα θεραπείας και γιόγκα, μια πρακτική που σκοπό έχει να θεραπεύει και να προλαμβάνει τους τραυματισμούς, αποκαθιστώντας την φυσική ευλυγισία του σώματος.
Η γιόγκι Ντιάνα Ζοτος, που ξεκίνησε την εν λόγω πρακτική γιόγκα, τονίζει πως στην πρώτη της γνωριμία με ένα μαθητή της, κάνει εκτίμηση της φυσικής του κατάστασης, τονίζοντας τα σημεία στα οποία βλέπει προβλήματα.
Έπειτα και με τη βοήθεια του μαθητή, δημιουργεί ένα πρόγραμμα γιόγκα με σκοπό να ενδυναμωθούν οι μυς που είναι αδύναμοι και να τεντωθούν σε τέτοιο σημείο ώστε να δυναμώσει όλος ο κορμός.
Η Zotos,υπήρξε για χρόνια φυσικοθεραπεύτρια και έγινε δασκάλα γιόγκα το 2009. Στην physiyoga που διδάσκει και στην Κιμ Κατράλ περιλαμβάνει μαθήματα για θεραπευτική αναπνοή.
Η Κατράλ που κατάλαβε νωρίς πως όσο γερνά χρειάζεται κάτι πιο δραστικό από την καρδιαγγειακή προπόνηση, ξεκίνησε να προφυλάσσει το σώμα της από τραυματισμούς και να το διατηρεί σφριγηλό.
Η Κατράλ τονίζει πως έχει να νιώσει τόσο ενθουσιασμένη για ένα μάθημα γυμναστικής από την εποχή που η Τζέιν Φόντα δίδασκε αερόμπικ το 1980.
Η Κιμ τονίζει στους New York Times, πως η Ζότος και η fizzy yoga σέβεται το σώμα της και την βοήθησε να καταλάβει πως λειτουργεί το σώμα σε κάθε μας κίνηση.
Η Κατράλ έχει δουλέψει στην fizzy γιόγκα και με την βρετανίδας Helen O’ Neil η οποιά την βοήθησε να ξεπεράσει τραυματισμούς στο δεξί γόνατο, στη δυσκαμψία που είχε στο ιερό οστό αλλά μαζί εξαφάνισαν και τους μώλωπες που συχνά αποκτούσε η ηθοποιός.
Η Κιμ κάνει fizzy yoga 2 φορές την εβδομάδα επί μία ώρα και ζει χωρίς πόνους και τραυματισμούς.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
