Τεστ: Ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει καλύτερα;

Κάνε το Shape test και ανακάλυψε την αθλητική... κλίση σου.

group-of-women-practicing-yoga-lesson-side-plank-exercise-picture-id1076947040

Αν αυτή είναι η περίοδος που αναζητάς τη δραστηριότητα/σπορ που θα ξεκινήσεις και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις, το παρακάτω τεστ θα σου δώσει μια κατεύθυνση.

Διάβασε επίσης: Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

Διάβασε επίσης: Τι είδος άσκησης να επιλέξεις ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου;

Η συμβουλή που έχουμε να σου δώσουμε είναι να επιλέξεις κάτι που θα σε κάνει πραγματικά χαρούμενη και όχι επειδή το κάνουν «όλοι» ή είναι τάση και, επίσης, ακόμα και το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου: μην αισθάνεσαι ενοχές αν σήμερα δεν έβγαλες ολόκληρη την προπόνηση ή αν είχες λίγο ελεύθερο χρόνο και πήγες για ένα σύντομο περπάτημα. Αρκεί που προσπάθησες να σε φροντίσεις!

Ποιο είδος άσκησης μου ταιριάζει;

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i