Αν αυτή είναι η περίοδος που αναζητάς τη δραστηριότητα/σπορ που θα ξεκινήσεις και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις, το παρακάτω τεστ θα σου δώσει μια κατεύθυνση.
Διάβασε επίσης: Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά
Διάβασε επίσης: Τι είδος άσκησης να επιλέξεις ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου;
Η συμβουλή που έχουμε να σου δώσουμε είναι να επιλέξεις κάτι που θα σε κάνει πραγματικά χαρούμενη και όχι επειδή το κάνουν «όλοι» ή είναι τάση και, επίσης, ακόμα και το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου: μην αισθάνεσαι ενοχές αν σήμερα δεν έβγαλες ολόκληρη την προπόνηση ή αν είχες λίγο ελεύθερο χρόνο και πήγες για ένα σύντομο περπάτημα. Αρκεί που προσπάθησες να σε φροντίσεις!
Ποιο είδος άσκησης μου ταιριάζει;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
