Κάνε κι εσύ δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street!

Τι θα έλεγες για δωρεάν γυμναστική τα πρωινά της Τετάρτης (και κάποιες Κυριακές);

IMG_20160907_084957

Η παρέα του Wake Up Street το έχει βάλει σκοπό να μας κάνει να ξυπνάμε νωρίς κάθε Τετάρτη, να γυμναζόμαστε μαζί τους και να το διασκεδάζουμε!

To Wake Up Street είναι κίνημα δωρεάν πρωινής γυμναστικής. Χωρίς συνδρομή, χωρίς να σου στοιχίσει ένα ευρώ, η ομάδα του Wake Up Street αποφάσισε να μας μεταδώσει το μικρόβιο της άσκησης, να μας “ξεναγήσει” στην πόλη μας και να μας φέρει σε επαφή με ανθρώπους που έχουν την ίδια όρεξη για ζωή. Και όπως λένε οι δύο δημιουργοί του, ο Δημήτρης Σαμαράς και ο Ορέστης Παβατζόγλου, το κίνημα του WUS ήρθε για να μείνει. “Θέλουμε να αποτελέσει τρόπο ζωής γι' αυτό και η παρέα μας είναι ανοιχτή σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Το μόνο που είναι απαραίτητο, είναι να ξυπνήσεις στην ώρα σου το πρωί!”

Κάνε κι εσύ δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street! - εικόνα 1

Πώς ξεκίνησε το WUS;

“Η αρχή έγινε απλά, πίνοντας καφέ με τον Δημήτρη και προσπαθώντας να βρούμε κάποια ώρα και μέρα που να μας βολεύει και τους δύο για να πηγαίνουμε να τρέχουμε” λέει ο Ορέστης.

“Εξ' αποκλεισμού, καταλήξαμε πως η καλύτερη μέρα ήταν η Τετάρτη, στις 06:30 το πρωί (σημείωση συντάκτριας: Την ακριβή ώρα την κράτησα επίτηδες κρυφή μέχρι τώρα – και σε εμένα στην αρχή φάνηκε τραγικό, αλλά σιγά σιγά ψήνομαι να πάω μαζί τους την επόμενη Τετάρτη να δω τι παίζει!) και στην αρχή ήμασταν εγώ και ο Δημήτρης.

Την επόμενη Τετάρτη ήρθαν και δύο φίλοι, την επόμενη άλλοι πέντε. Και μετά βγήκε ένα άρθρο σε μια εφημερίδα που έλεγε ότι δύο τρελοί τρέχουν από τα άγρια χαράματα και σε προσκαλούν να δεις μαζί τους, τελείως δωρεάν, τη διασκεδαστική πλευρά της πρωινής προπόνησης λίγο πριν πας για δουλειά, σχολείο, σχολή, τα παιδιά σου στο σχολείο. Και κάπως έτσι, από δύο τρελοί, έχουμε φτάσει η ομάδα να μετράει σχεδόν 10 χιλιάδες άτομα στο Facebook και κατά μέσο όρο στα 60 άτομα κάθε Τετάρτη πρωί να μας ακολουθούν στην πρωινή γυμναστική μας”.

“Γιατί το κάνετε;”

• Θέλουμε να κινητοποιήσουμε και να ενθαρρύνουμε ανθρώπους όλων των ηλικιών και ανεξαρτήτου γυμναστικού επιπέδου να ασχοληθούν με τη γυμναστική ή να παραμείνουν σε φόρμα.

• Βάλαμε στόχο, ο καθένας μας να σηκώσει τους φίλους του από τον καναπέ και να τους προσφέρουμε έναν καλύτερο τρόπο ζωής.

• Γιατί όταν δοκιμάσεις θα διαπιστώσεις πόσο καλύτερο είναι όταν ξεκινάς την ημέρα σου με χαρά, ζωντάνια και ευεξία πριν πας για δουλειά ή στη σχολή σου.

Κάνε κι εσύ δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street! - εικόνα 2

Τι περιλαμβάνει η προπόνηση της Τετάρτης;

30 λεπτά τρέξιμο και 30 λεπτά ασκήσεων χωρίς όργανα, μόνο με το βάρος του σώματός σου! Και όπως μας διαβεβαίωσαν ο Ορέστης και ο Δημήτρης, σε αυτή την ομάδα τίποτε δεν είναι αναμενόμενο αφού στην ουσία η προπόνηση είναι διαλειμματική και το τρέξιμο με τις ασκήσεις μπλέκονται μεταξύ τους.

Κι αν δεν έχεις τόσο καλή φυσική κατάσταση;

“Καθένας από εμάς έχει τον ρυθμό του, ακόμα κι εμείς οι δύο, που κάνουμε κι άλλες αθλητικές δραστηριότητες παρέα, δεν έχουμε τον ίδιο ρυθμό. Άρα, κανείς δεν πιέζεται κι έχει τον χρόνο του να ολοκληρώσει το πρώτο σκέλος. Στο δεύτερο σκέλος επιλέγουμε ένα σημείο στο τέλος της διαδρομής, όπου κάνουμε αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις δύναμης, χωρίς τη χρήση οργάνων” απαντά ο Ορέστης.

Να πας;

Να πας! Εάν πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετά γυμνασμένη, σταματά να το σκέφτεσαι κι έλα να δεις περί τίνος πρόκειται, μας προσκαλούν τα παιδιά του WUS. Κι αν σου αρέσει, την επόμενη φορά κάλεσε τους δικούς σου φίλους. Το ραντεβού είναι κάθε Τέταρτη στις 6:30πμ στην τοποθεσία που ανακοινώνεται την Τρίτη στη σελίδα τους στο Facebook (www.facebook.com/wakeupstreet)

Κι αν δεν μπορώ να ξυπνήσω την Τετάρτη;

“Σκεφτήκαμε κάποιες Κυριακές να κάνουμε μία έξτρα προπόνηση, απογευματινή, όταν μας το ζητάνε οι φίλοι μας. Προς το παρόν, έχει γίνει μόνο μία φορά, Κυριακή στις 7:30 το απόγευμα, επίσης free. Λόγω ώρας και ημέρας η προπόνηση αυτή κράτησε περισσότερο και ήταν λίγο πιο απαιτητική. Όταν τελειώσαμε την προπόνηση, αντί για τον κλασικό καφέ που πάμε την Τετάρτη, όσοι είχαν διάθεση πήγαμε για μπίρες!”

Πού θα βρεις περισσότερες πληροφορίες για την ομάδα Wake Up Street: wakeupstreet.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i