Άσκηση burpee: 3 παραλλαγές για να κάψεις λίπος πραγματικά (αυτή είναι η άσκηση για να καις πολύ!)

H Amanda Bisk, πρώην αθλήτρια του άλμα επί κοντώ και δημιουργός του Fresh Body Fit Mind παρουσίασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τρεις παραλλαγές της άσκησης burpee για κάθε επίπεδο.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on Aug 25, 2016 at 4:38am PDT

Άσκηση burpee για αρχάριο επίπεδο: Αν δεν έχεις ξανά κάνει burpees ή υποφέρεις από πόνο στη μέση.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on Aug 26, 2016 at 1:16am PDT

Άσκηση burpee για μεσαίο επίπεδο: Έτσι θα δυναμώσεις τον πυρήνα σου.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on Aug 27, 2016 at 1:21pm PDT

Άσκηση burpee για προχωρημένο επίπεδο: Η τέλεια πρόκληση για τον κορμό σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr