Άσκηση burpee: 3 παραλλαγές για να κάψεις λίπος πραγματικά (αυτή είναι η άσκηση για να καις πολύ!)

«Χτίσε» δυνατό κορμό και κάψε όσο ποτέ άλλοτε.

06.09.2016

εχεις διαβασει

H Amanda Bisk, πρώην αθλήτρια του άλμα επί κοντώ και δημιουργός του Fresh Body Fit Mind παρουσίασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τρεις παραλλαγές της άσκησης burpee για κάθε επίπεδο.

 

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on

Άσκηση burpee για αρχάριο επίπεδο: Αν δεν έχεις ξανά κάνει burpees ή υποφέρεις από πόνο στη μέση.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on

Άσκηση burpee για μεσαίο επίπεδο: Έτσι θα δυναμώσεις τον πυρήνα σου.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on

Άσκηση burpee για προχωρημένο επίπεδο: Η τέλεια πρόκληση για τον κορμό σου.

 

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece