10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!

24.09.2018

Γράφει: Αμαλία Δούκα

Το Shape συγκέντρωσε για χάρη σου 10 (απλές στην εφαρμογή τους) στρατηγικές οι οποίες βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί στους τομείς της υγείας, της διατροφής και της άσκησης.

Οι στρατηγικές αυτές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη φόρμα σου ή να αποκτήσεις επιτέλους το τέλειο σώμα που επιθυμείς. Οι τακτικές αυτές καλύπτουν ένα ευρύ πεδίο, από το να εντείνεις τη γυμναστική σου ώστε να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα και μετά από αυτήν, μέχρι το να σκέφτεσαι απλώς την άσκηση και να έχεις αποτελέσματα (αλήθεια!).

Δοκίμασε από μία κάθε εβδομάδα ή ενσωμάτωσέ τες όλες στο πρόγραμμά σου για να χτίσεις ένα πραγματικά τέλειο σώμα!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece