Ασκήσεις για στήθος: Κάνε αυτές για σύσφιγξη και ανόρθωση

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις στήθους που δε χρειάζονται εξοπλισμό.

Ασκήσεις για στήθος iStock

Αν ψάχνεις εκείνες τις ασκήσεις για στήθος που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου, δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την παρακάτω ρουτίνα γυμναστικής με αυτές τις πέντε ασκήσεις για στήθος που προτείνει η διάσημη vlogger Susana Yábar. Γι'αυτές τις ασκήσεις για στήθος δεν θα χρειαστείς εξοπλισμό, ενώ μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο σπίτι. Δείξε συνέπεια με το πρόγραμμα, ώστε να δεις αποτέλεσμα. Editor's Tip: Πρόσθεσε στο workout σου και ασκήσεις για χέρια.

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις για στήθος:

https://www.youtube.com/watch?v=pvaFz-sNWh4    

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

FITNESS Δευ, 17 Ιουν 2024

Spetses Classic Yacht Regatta 2024: Η Moët & Chandon Χρυσός Χορηγός του κορυφαίου Διεθνή Αγώνα Ιστιοπλοΐας

Η διοργάνωση-θεσμός Spetses Classic Yacht Regatta, που αποτελεί έναν από τους πλέον σημαντικούς αγώνες κλασικών και παραδοσιακών σκαφών σε παγκόσμιο επίπεδο, επιστρέφει για 12η συνεχή χρονιά στο γραφικό νησί των Σπετσών από τις 27 έως τις 29 Ιουνίου.

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i