TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς

Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.

H άσκηση για κάψιμο πολλών θερμίδων και αύξηση της μυϊκής μάζας
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

H άσκηση για κάψιμο πολλών θερμίδων και αύξηση της μυϊκής μάζας

Βαριέσαι θανάσιμα τις προπονήσεις; Αυτή η εναλλακτική θα σου αλλάξει γνώμη (το λέει έρευνα)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Βαριέσαι θανάσιμα τις προπονήσεις; Αυτή η εναλλακτική θα σου αλλάξει γνώμη (το λέει έρευνα)

Ποιο συμπλήρωμα διατροφής βοηθάει στην οικοδόμηση των μυών;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποιο συμπλήρωμα διατροφής βοηθάει στην οικοδόμηση των μυών;

Το πρόγραμμα HIIT που δυναμώνει την καρδιά και αυξάνει την αντοχή
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το πρόγραμμα HIIT που δυναμώνει την καρδιά και αυξάνει την αντοχή

Έφαγες πολύ; Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν με το φούσκωμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έφαγες πολύ; Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν με το φούσκωμα

Τρέχεις ή κάνεις περπάτημα μασώντας τσίχλα; Ποιες οι επιδράσεις της στην άσκηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τρέχεις ή κάνεις περπάτημα μασώντας τσίχλα; Ποιες οι επιδράσεις της στην άσκηση;

Τα 10 καλύτερα είδη γυμναστικής για να χάνεις όντως κιλά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τα 10 καλύτερα είδη γυμναστικής για να χάνεις όντως κιλά

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;

Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σου χτίσει πολύ γραμμωμένο σώμα;

Να γυμναστώ χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Να γυμναστώ χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;

Οι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου

Χαλάρωση στα μπράτσα: Οι καλύτερες συμβουλές αντιμετώπισης από την Ελένη Πετρουλάκη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Χαλάρωση στα μπράτσα: Οι καλύτερες συμβουλές αντιμετώπισης από την Ελένη Πετρουλάκη

Πόσο χρόνο χρειάζεται να μείνεις σε θέση σανίδας για άμεσα αποτελέσματα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο χρόνο χρειάζεται να μείνεις σε θέση σανίδας για άμεσα αποτελέσματα;

Διαβάστε ακόμα

Woman Power: Δύο από τα πιο επιτυχημένα running shoes μάς συστήνονται στη γυναικεία εκδοχή τους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Woman Power: Δύο από τα πιο επιτυχημένα running shoes μάς συστήνονται στη γυναικεία εκδοχή τους

Βαριέσαι θανάσιμα την γυμναστική; 5 βήματα για να γίνεις άμεσα fit
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Βαριέσαι θανάσιμα την γυμναστική; 5 βήματα για να γίνεις άμεσα fit

To μυστικό για να έχεις μεγαλύτερη απόδοση στο τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

To μυστικό για να έχεις μεγαλύτερη απόδοση στο τρέξιμο

Έντονο πιάσιμο στα σημεία - κλειδιά του σώματος; 4 ασκήσεις για πιο εύκαμπτες αρθρώσεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έντονο πιάσιμο στα σημεία - κλειδιά του σώματος; 4 ασκήσεις για πιο εύκαμπτες αρθρώσεις

Πώς το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Μάντη Περσάκη: Τα δικά της μυστικά για ένα υγιές και αρμονικό σώμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μάντη Περσάκη: Τα δικά της μυστικά για ένα υγιές και αρμονικό σώμα

Συχνά λάθη στην τεχνική ανύψωσης οριζόντιας μπάρας σε πάγκο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Συχνά λάθη στην τεχνική ανύψωσης οριζόντιας μπάρας σε πάγκο

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;

Άσλεϊ Μπάρτι: Αποσύρεται η κορυφαία τενίστρια του κόσμου σε ηλικία 25 ετών
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσλεϊ Μπάρτι: Αποσύρεται η κορυφαία τενίστρια του κόσμου σε ηλικία 25 ετών

Πώς θα βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου;

Περισσότερα