TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 μαθήματα προπόνησης, διατροφής, απόδοσης που έκλεψα από τον Έλληνα τριαθλητή
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 μαθήματα προπόνησης, διατροφής, απόδοσης που έκλεψα από τον Έλληνα τριαθλητή

Αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα του Θάνου Δημάκη θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τους τραυματισμούς και να πας εξαιρετικά στον επόμενο αγώνα σου.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις τζόκινγκ αν θέλεις να χάσεις βάρος
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις τζόκινγκ αν θέλεις να χάσεις βάρος

Kάνε burpee με μπουνιά και δυνάμωσε όλο το σώμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Kάνε burpee με μπουνιά και δυνάμωσε όλο το σώμα

10 απλοί τρόποι να κάνεις τη γυμναστική σου πιο αποτελεσματική
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

10 απλοί τρόποι να κάνεις τη γυμναστική σου πιο αποτελεσματική

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Πόσες θερμίδες καίω με κάθε άσκηση: Εργαλείο Υπολογισμού για προπονήσεις, γυμναστήριο και δραστηριότητες στο σπίτι
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσες θερμίδες καίω με κάθε άσκηση: Εργαλείο Υπολογισμού για προπονήσεις, γυμναστήριο και δραστηριότητες στο σπίτι

Έτσι θα κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος ενώ τρέχεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έτσι θα κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος ενώ τρέχεις

Τι τρώμε πριν και μετά την γυμναστική; Δες τη σωστή διατροφή που μπορείς να ακολουθήσεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τι τρώμε πριν και μετά την γυμναστική; Δες τη σωστή διατροφή που μπορείς να ακολουθήσεις

Η TikTok viral άσκηση που υπόσχεται 100% αποτελεσματικότητα στη μείωση του κοιλιακού λίπους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η TikTok viral άσκηση που υπόσχεται 100% αποτελεσματικότητα στη μείωση του κοιλιακού λίπους

Ποια είναι η γνώμη της fitness expert;

Επιστροφή στο γυμναστήριο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Επιστροφή στο γυμναστήριο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Οι καλύτερες συμβουλές για το τρέξιμο από τους adidas running coaches Ζήση Πετσόπουλο και Έφη Σαλμά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι καλύτερες συμβουλές για το τρέξιμο από τους adidas running coaches Ζήση Πετσόπουλο και Έφη Σαλμά

Πώς να ξαναμπείς σε fitness mode μετά την καραντίνα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να ξαναμπείς σε fitness mode μετά την καραντίνα

3 τρόποι να μεταμορφώσεις τη μετακίνηση με το ποδήλατο σε σούπερ άσκηση για το σώμα σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 τρόποι να μεταμορφώσεις τη μετακίνηση με το ποδήλατο σε σούπερ άσκηση για το σώμα σου

Διαβάστε ακόμα

Οι 3 πρώτοι κανόνες που βάζει η trainer στους ασκούμενους αν θέλουν απώλεια βάρους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι 3 πρώτοι κανόνες που βάζει η trainer στους ασκούμενους αν θέλουν απώλεια βάρους

Πώς θα απαλλαγώ από το λίπος; Η trainer δίνει τα σωστά βήματα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα απαλλαγώ από το λίπος; Η trainer δίνει τα σωστά βήματα

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;

7ήμερο πλάνο διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

7ήμερο πλάνο διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;

Πόση πρωτεΐνη να τρως μετά την άσκηση, αν δεν ασκείσαι αλλά και σε κάθε γεύμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόση πρωτεΐνη να τρως μετά την άσκηση, αν δεν ασκείσαι αλλά και σε κάθε γεύμα

Δραστηριότητες μαζί με το σκύλο: Το challenge που θα σας κάνει να γυμναστείτε μαζί με τον πιο ευχάριστο τρόπο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Δραστηριότητες μαζί με το σκύλο: Το challenge που θα σας κάνει να γυμναστείτε μαζί με τον πιο ευχάριστο τρόπο

Οι 5 πιο σημαντικές fitness τάσεις για το 2021
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι 5 πιο σημαντικές fitness τάσεις για το 2021

Χαρά Σκουλαρίκη: Η Nutrition Coach των adidas Runners Athens δίνει τις διατροφικές της συμβουλές σε όσους αγαπούν το τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Χαρά Σκουλαρίκη: Η Nutrition Coach των adidas Runners Athens δίνει τις διατροφικές της συμβουλές σε όσους αγαπούν το τρέξιμο

Τελικά είναι ευεργετικές οι online προπονήσεις; Η δική μου εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τελικά είναι ευεργετικές οι online προπονήσεις; Η δική μου εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Στέλλα-Ηρώ Λεδάκη: Η Mindset Coach των adidas Runners Athens μάς αποκαλύπτει τα βήματα για να πετύχουμε όσα θέλουμε
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Στέλλα-Ηρώ Λεδάκη: Η Mindset Coach των adidas Runners Athens μάς αποκαλύπτει τα βήματα για να πετύχουμε όσα θέλουμε