Αφήνεις την τηλεόραση ανοιχτή; 3 πιθανές ανάγκες που καλύπτει αυτή η συνήθεια

Η ανοιχτή τηλεόραση δεν είναι τυχαία συνήθεια και ο ψυχολόγο εξηγεί το γιατί.

istock

Στην εποχή μας, η τηλεόραση δεν χρησιμοποιείται μόνο για ενημέρωση ή ψυχαγωγία. Συχνά την αφήνεις ανοιχτή ακόμη κι όταν δεν παρακολουθείς ενεργά το περιεχόμενο, απλώς για να υπάρχει ήχος στο χώρο. Αυτή η πρακτική έχει γίνει καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους και δεν είναι τόσο αθώα ή τυχαία όσο μπορεί να φαίνεται. Η ψυχολογία δείχνει ότι πίσω από αυτή τη συμπεριφορά κρύβονται συγκεκριμένες ανάγκες που σχετίζονται με τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι το περιβάλλον σου και με το πώς ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου.

Ο ερευνητής David Meyer, καθηγητής ψυχολογίας, στο πρόγραμμα γνώσης και αντίληψης στο τμήμα ψυχολογίας του University of Michigan, εξηγεί ότι η παρουσία της τηλεόρασης στο background λειτουργεί σαν εργαλείο που σου επιτρέπει να ελέγχεις την ατμόσφαιρα του σπιτιού, να μειώνεις τη μοναξιά ή να διατηρείς σε εγρήγορση το μυαλό σου. Η συνήθεια αυτή μπορεί να σε βοηθήσει να αισθάνεσαι λιγότερο αποκομμένος, να κάνεις πιο ανεκτές τις μονότονες δραστηριότητες και να δίνεις μια αίσθηση ζωντάνιας στον χώρο σου. Παρότι μοιάζει με μικρή λεπτομέρεια της καθημερινότητας, αποκαλύπτει πολλά για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος και για τις ανάγκες σου σε επίπεδο ψυχολογίας.

3 λόγοι που αφήνεις την τηλεόραση ανοιχτή

1. Συνεχής αισθητηριακή διέγερση

Η τηλεόραση προσφέρει έναν μόνιμο ήχο που γεμίζει το κενό της σιωπής. Αν ανήκεις στους ανθρώπους που δεν αντέχουν την απόλυτη ηρεμία, τότε ο θόρυβος υποβάθρου λειτουργεί σαν ασπίδα απέναντι στην πλήξη. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος αναζητά διαρκώς εξωτερικά ερεθίσματα και, όταν αυτά λείπουν, αναπτύσσεται γρήγορα το συναίσθημα της ανίας. Η τηλεόραση, λοιπόν, λειτουργεί σαν ένα συνεχές ρεύμα ερεθισμάτων που κρατά το περιβάλλον σου πιο ζωντανό και εσένα πιο ήρεμο.

2. Τάση για multitasking

Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να μοιράζει την προσοχή του σε πολλαπλές δραστηριότητες, ακόμα κι αν αυτό μειώνει την παραγωγικότητα. Όταν έχεις την τηλεόραση ανοιχτή την ώρα που μαγειρεύεις, καθαρίζεις ή εργάζεσαι, ουσιαστικά μπαίνεις σε μια κατάσταση πολλαπλών εργασιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρουσία μέσων όπως η τηλεόραση ή το ραδιόφωνο μπορεί να κάνει πιο ευχάριστες βαρετές δουλειές, να βοηθά στην αντοχή σε επαναλαμβανόμενες εργασίες και να μειώνει το αίσθημα κόπωσης. Έτσι, η τηλεόραση δεν είναι μόνο θόρυβος· γίνεται μέρος μιας πιο ανεκτής και παραγωγικής ρουτίνας.

3. Ανάγκη για κοινωνική σύνδεση

Η τηλεόραση συχνά υποκαθιστά την ανθρώπινη παρουσία. Οι φωνές και οι διάλογοι δημιουργούν την αίσθηση ότι υπάρχει παρέα στο σπίτι, ακόμη κι όταν είσαι μόνος. Αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν "παρακοινωνική αλληλεπίδραση" περιγράφει ακριβώς αυτό το φαινόμενο: την ψευδαίσθηση μιας σχέσης με τηλεοπτικά πρόσωπα ή χαρακτήρες που καλύπτουν την ανάγκη για κοινωνικότητα. Επιπλέον, έρευνες δείχνουν ότι όταν είσαι αγχωμένος ή στεναχωρημένος, η συνεχής ροή ήχων και εικόνων μπορεί να σε καθησυχάσει, προσφέροντας μια αίσθηση ασφάλειας.

Η ανοιχτή τηλεόραση, λοιπόν, δεν είναι απλώς συνήθεια. Αντικατοπτρίζει τον τρόπο που επιδιώκεις ερεθίσματα, τη διάθεση σου να συνδυάζεις δραστηριότητες και την ανάγκη σου για συντροφικότητα. Κατανοώντας αυτά τα μοτίβα, μπορείς να δεις τη συμπεριφορά σου με άλλο μάτι και να επιλέξεις αν θες να την κρατήσεις ή να την αντικαταστήσεις με άλλους τρόπους που εξυπηρετούν τις ίδιες ανάγκες.