Από τη Μαρία Καραπαντελή, δασκάλα yoga, ιδρύτρια της κοινότητας @BarefootFinds.
Οι γυναικείοι κύκλοι είναι, εκτός από μια τάση, και μια επιστροφή σε μια αρχαία παράδοση γυναικείας σύνδεσης, ενδυνάμωσης και θεραπείας. Αξίζει να ανακαλύψεις τη μαγεία τους και τη βαθιά μεταμορφωτική εμπειρία που προσφέρουν.
Σε ένα ταξίδι στη Σρι Λάνκα συμμετείχα σε έναν κύκλο γυναικών που έγινε η αφετηρία για να δημιουργήσω με τη σειρά μου ένα καταφύγιο ενδυνάμωσης, αλληλοϋποστήριξης και έμπνευσης με πυξίδα την αυτοφροντίδα για όσες γυναίκες αναζητούν μια κοινότητα και έναν χώρο ελεύθερης έκφρασης. Γυναίκες απ’ όλο τον κόσμο βρεθήκαμε με ανοιχτή καρδιά για να ακούσουμε η μία την άλλη, να μοιραστούμε ό,τι μας βαραίνει και μας φοβίζει και να συνδεθούμε ουσιαστικά.
Μέσω αυτής της εμπειρίας, βρήκα μια κοινότητα που δεν περίμενα, σαν μια ηλιαχτίδα που με ζέστανε γλυκά. Βρέθηκα ανάμεσα σε γυναίκες που και αυτές, όπως κι εγώ, ήταν ανήσυχες, προβληματισμένες και αναζητούσαν μια αγκαλιά κατανόησης, ένα ασφαλές πλαίσιο να μοιραστούν τις αγωνίες και τις σκέψεις τους. Τα θέματα που αναδύονταν κάθε φορά ήταν διαφορετικά, όπως σχέσεις, φιλίες, προσωπική ή επαγγελματική εξέλιξη και πνευματική εξερεύνηση. Σημείο αναφοράς, η ανάγκη να ενωθούμε και να εκφραστούμε με εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια. Η επίδραση ήταν σχεδόν άμεση και επιβεβαίωνε ότι "Όταν οι γυναίκες υποστηρίζουν η μία την άλλη, συμβαίνουν απίστευτα πράγματα".
Τι είναι ο κύκλος γυναικών;
Ο κύκλος γυναικών είναι ένας ασφαλής και ιερός χώρος και χρόνος, που δημιουργείται με πρόθεση να ενώσει, να τιμήσει και να ενδυναμώσει τη θηλυκή συλλογική ενέργεια και σοφία. Οι συγκεντρώσεις αυτές δημιουργούνται από γυναίκες για γυναίκες και βασίζονται συνήθως στους φυσικούς μηνιαίους κύκλους της Σελήνης, τον έμμηνο κύκλο και εποχικά φαινόμενα, όπως οι ισημερίες και τα ηλιοστάσια. Είναι ανοιχτοί και καλωσορίζουν γυναίκες κάθε ηλικίας, ανεξαρτήτως εθνικότητας και θρησκείας, χωρίς να απαιτούν προηγούμενη εμπειρία ή προετοιμασία.
Μπορεί να είναι μια βαθιά μεταμορφωτική αλλά και ευάλωτη διαδικασία. Μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που θέλεις και χρειάζεσαι εσύ να είναι. Η κάθε συνάντηση γύρω από έναν κύκλο – ως σύμβολο ισότητας και ενότητας – μπορεί να έχει διάφορες θεματικές, όπως η μητρότητα, η επαγγελματική ή η συναισθηματική υποστήριξη κ.λπ., και να ενσωματώνει πολλές πρακτικές και προσεγγίσεις, έχοντας όμως έναν κοινό σκοπό: να μας υπενθυμίσει την ιερή και μαγική γυναικεία φύση (yin), την υπερδύναμη και σημαντικότητα του ανήκειν.
Μια αρχαία παράδοση αιώνων
Οι συγκεντρώσεις αυτές δεν είναι κάτι καινούριο. Προέρχονται από την αρχαιότητα, όπου οι γυναίκες παγκοσμίως μαζεύονταν σε τελετουργικούς κύκλους καθ’ όλη τη διάρκεια της ιστορίας για να γιορτάσουν σημαντικά γεγονότα με χορό και τραγούδι, να μοιραστούν γνώσεις και ιστορίες ή να τιμήσουν τους κύκλους της φύσης και τη θηλυκή σοφία. Οι ιεροί αυτοί κύκλοι ήταν τόσο δυνατοί, που κατηγορήθηκαν ως άσκηση μαγείας και σε πολλές κοινωνίες χαρακτηρίστηκαν παράνομες.
Έτσι, απαγορεύτηκαν μέχρι και τα τέλη της δεκαετίας του 1900, όπου οι κύκλοι άρχισαν να εμφανίζονται ξανά. Τα τελευταία χρόνια οι κύκλοι γυναικών έχουν αυξηθεί, προσφέροντας την ευκαιρία σε γυναίκες από κάθε υπόβαθρο να δημιουργήσουν και να ανήκουν σε κοινότητες που ενδυναμώνουν και προωθούν τη συναισθηματική θεραπεία, την πνευματική και την προσωπική ανάπτυξη και τη συλλογική δράση.
Η σημερινή απαιτητική καθημερινότητα, η απομόνωση και η έντονη αρσενική (yang) ενέργεια που επικρατεί στις σύγχρονες πατριαρχικές κοινωνίες στον δυτικό κόσμο είναι σίγουρα κάποιοι από τους λόγους που παρατηρούμε την αναβίωση και την αύξηση της δημοτικότητας των κύκλων, που ίσως λειτουργούν σαν ένα επαναστατικό αντίδοτο και προσωποποιούν την απόλυτη πράξη αυτοαγάπης.
Πώς ακριβώς λειτούργησε
Σε έναν κύκλο γυναικών συναντάμε πρακτικές που μας αποφορτίζουν, μας ευθυγραμμίζουν με τις βαθύτερες ανάγκες και αξίες μας και μας υπενθυμίζουν την έννοια της αυτοφροντίδας. Κάθε κύκλος είναι μοναδικός, αλλά συνήθως υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές.
Η γυναίκα που διοργανώνει τη συνεύρεση είναι ίση με όλες τις άλλες και παίρνει μόνο τον ρόλο της εισηγήτριας που καλεί και ενθαρρύνει τις συμμετέχουσες να εισέλθουν στον χώρο με επίγνωση και να μοιραστούν τη δική τους σοφία και εμπειρία. Καθισμένες όλες σε κύκλο γύρω από ένα κέντρο με αντικείμενα, όπως κεριά, φυλαχτά, κρυστάλλους ή λουλούδια, η συνάντηση ανοίγει θέτοντας μια πρόθεση και κάποιους βασικούς κανόνες, όπως η σημαντικότητα της εχεμύθειας, του ελεύθερου λόγου χωρίς επίκριση και του σεβασμού.
Ο βασικός πυρήνας της συνάντησης είναι το αυθεντικό μοίρασμα όπου κάθε γυναίκα παίρνει τον λόγο με τη σειρά της για να εκφράσει ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις προσωπικές ιστορίες της. Η ομάδα ακούει χωρίς να κρίνει ή να δίνει συμβουλές καλλιεργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον βαθιάς σύνδεσης. Μερικές συναντήσεις συμπεριλαμβάνουν κίνηση με επίγνωση και εστίαση στο γυναικείο σώμα, π.χ. την περιοχή της λεκάνης, τραγούδι, χορό, γράψιμο "journaling", καθοδηγούμενο διαλογισμό, ασκήσεις γείωσης, αναπνοές, αυτοστοχασμό και τελετουργικά ηρεμίας και καθαρισμού, όπως το κάψιμο βοτάνων. Ο κύκλος ολοκληρώνεται με πρακτικές ευγνωμοσύνης ή προσωπική τοποθέτηση προθέσεων.
Τα οφέλη των συναντήσεων
Τα οφέλη των συναντήσεων ξεπερνούν το ατομικό επίπεδο, ακτινοβολώντας προς τις οικογένειες, τις κοινότητες και την κοινωνία. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν: • Αίσθηση σύνδεσης με τον εαυτό, την κοινότητα και την έννοια της "αδελφότητας" (sisterhood) για όσες νιώθουν αποσύνδεση και μοναξιά. Ο κύκλος βοηθά τις συμμετέχουσες να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνες στις δυσκολίες. Τις καλεί, επίσης, να επανασυνδεθούν και να αγκαλιάσουν τη θηλυκή τους ενέργεια.
• Συναισθηματική επικύρωση σε μια κοινωνία όπου συχνά οι γυναίκες νιώθουν ότι δεν ακούγονται ή ότι δεν είναι ορατές. Ο κύκλος τις καλεί να ξαναβρούν τη φωνή τους και να εκφραστούν με αυθεντικότητα.
• Μείωση του άγχους και ισορροπία του νευρικού συστήματος μέσα από πρακτικές που εστιάζουν στην ξεκούραση και την αυτοθεραπεία.
• Ενδυνάμωση και αυτογνωσία μέσω του αυτοστοχασμού και την ενθάρρυνση να θέσουν υγιή όρια, να συνδεθούν με την αλήθεια τους, να πιστέψουν στον εαυτό τους και να ανακτήσουν την προσωπική τους δύναμη.
• Επίγνωση και προσωπική ανάπτυξη. Μέσα από τις συζητήσεις και τις τελετουργίες, οι γυναίκες μπορεί να ανακαλύψουν δικά τους μπλοκαρίσματα και μοτίβα και να εξερευνήσουν δύσκολα και άλυτα προσωπικά θέματα.
• Αποδοχή και συγχώρεση μέσω της επίγνωσης, της συμπόνιας και της συνειδητοποίησης ότι είμαστε ολόκληρες και αρκετές έτσι ακριβώς όπως είμαστε. • Σύνδεση με την πνευματικότητα μέσα από πρακτικές, όπως διαλογισμός, mantras ή ενεργειακά εργαλεία.
• Μάθηση και ανταλλαγή σοφίας μέσα από τις μοναδικές ιστορίες που αναδύονται. Οι γυναίκες μοιράζονται εμπειρίες ζωής, γνώσεις και προσωπική σοφία και ως εκ τούτου οι συναντήσεις προσφέρουν μια ευκαιρία για ανακάλυψη της θηλυκής μαγείας και δύναμης.
• Χώρο και χρόνο για ανάπαυση, στοχασμό και αλληλοϋποστήριξη.
ΑΠΟ ΤΟ SHAPE ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2024
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
