AleksandarNakic
Από τη Μαρία Μπελημπασάκη, φαρμακοποιό και certified coach και health coach.
Οι οικογενειακές διακοπές θέλουν καλύτερο προγραμματισμό και οργάνωση για να μπορέσει όλη η οικογένεια και κυρίως τα παιδιά να τις απολαύσουν με ασφάλεια. Και επειδή μαμά σημαίνει πρόληψη, ένα οργανωμένο φαρμακείο των διακοπών είναι αυτό που θα σου λύσει τα χέρια και θα σε βοηθήσει σε μια επείγουσα ανάγκη.
Τι να περιέχει το φαρμακείο των διακοπών
- Σιρόπι παυσίπονο/αντιφλεγμονώδες.
- Θερμόμετρο.
- Κρέμα για μώλωπες και χτυπήματα.
- Αντηλιακά για όλα τα μέλη της οικογένειας.
- Αντιισταμινικό σιρόπι σε περίπτωση αλλεργίας.
- Παυσίπονα/Αντιφλεγμονώδη.
- Χάπια ή τσίχλες για την αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με οποιοδήποτε μέσο.
- Κρέμα για τσιμπήματα.
- Απωθητικό spray/κρέμα για κουνούπια.
- Κρέμα για δερματικούς ερεθισμούς.
- Προβιοτικά σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας.
- Ηλεκτρολύτες, είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι σε περιπτώσεις αφυδάτωσης που οφείλονται σε: γαστρεντερίτιδα, υπερβολική έκθεση στον ήλιο και σε έντονη άσκηση.
- Φάρμακα για την αντιμετώπιση διάρροιας και εμετού.
- Φάρμακα για την δυσπεψία, τύπου αντιόξινα.
Έτσι θα αποφύγεις τη γαστρεντερίτιδα το καλοκαίρι
- Συσκευή αναρρόφησης δηλητηρίων.
- Ένεση κορτιζόνης ή/και αδρεναλίνης, ανάλογα με το πόσο αλλεργικός είναι κάποιος και πάντα κατόπιν ιατρικής σύστασης. Προσοχή διότι οι πένες αδρεναλίνης είναι άλλες για παιδιά και άλλες για ενήλικες.
- Αποστειρωμένες γάζες.
- Τσιρότα για μικροτραυματισμούς.
- Οξυζενέ, με το οποίο καθαρίζουμε ανοιχτές πληγές.
- Οινόπνευμα, το χρησιμοποιούμε για να απολυμάνουμε μία περιοχή στην οποία όμως δεν υπάρχει δερματική βλάβη, π.χ. πριν κάνουμε μία ένεση ή για να απολυμάνουμε τα χέρια μας.
- Αποστειρωμένα γάντια.
- Ελαστικός επίδεσμος.
- Ψυκτικό spray, για την ανακούφιση του πόνου από πιθανές κακώσεις.
- Κολλύριο που μιμείται τα φυσικά δάκρυα, χρήσιμο σε περίπτωση που εισέλθει κάτι στο μάτι, π.χ. άμμος ή για καθημερινή ενυδάτωση των ματιών, ειδικά σε όσους χρησιμοποιούν φακούς επαφής.
- Ωτικές σταγόνες για την απομάκρυνση του νερού από τα αυτιά, για όσους έχουν ευαισθησία.
Τα plus στο φαρμακείο των διακοπών
Σε αυτή τη λίστα μπορεί να χρειαστεί να προσθέσεις κάτι ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό το δικό σου και των παιδιών, αφού προηγουμένως έρθεις σε επικοινωνία με τον οικογενειακό σου γιατρό και τον παιδίατρο αντίστοιχα.
Να θυμάσαι, πως όσο πιο μικρό είναι ένα παιδί τόσο πιο ευαίσθητο είναι, διότι ο οργανισμός του είναι ακόμα ανώριμος και χρειάζεται επιπλέον προστασία.
Τι άλλο να έχεις υπόψη για οικογενειακές διακοπές με ασφάλεια
- Τα παιδιά κάτω των 3 ετών συνιστάται να μην τα εκθέτετε στον ήλιο.
- Επιλέξτε να πάτε στην παραλία πριν τις 11:00 και μετά τις 18:00.
- Ανανεώνετε το πολύ κάθε δύο ώρες το αντηλιακό και των παιδιών - αλλά και των ενηλίκων. Ιδανικά, η πρώτη εφαρμογή του αντηλιακού να γίνεται μισή ώρα νωρίτερα πριν την έκθεση στον ήλιο.
- Δίνε συχνά στα παιδιά να νερό είτε το ζητάνε είτε όχι καθώς το παιχνίδι στην θάλασσα τα αφυδατώνει.
- Μην ξεχνάς να φοράς γυαλιά και καπέλο για να προστατεύεσαι από τις UV ακτινοβολίες - το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά.
- Μετά την έκθεση στον ήλιο ενυδάτωσε το δέρμα του παιδιού και το δικό σου με μια κρέμα σώματος πλούσια σε ενυδατικά συστατικά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
