Οι πρωινές συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Αξίζει τον κόπο να γίνεις πρωινός τύπος. Να γιατί!

photo-of-a-woman-waking-up-picture-id476107798 Credit:Geber86

Οι περισσότεροι άνθρωποι μισούν το πρωινό ξύπνημα, αλλά σύμφωνα με ένα νέο βίντεό του Business Insider, οι πρώτες πρωινές ώρες είναι η ιδανική στιγμή για να κάνεις όλα αυτά που πρέπει να γίνουν.

Διάβασε επίσης: Ο οδηγός που χρειάζεσαι αν δεν είσαι πρωινός τύπος, αλλά θέλεις να γίνεις

Αυτό ίσως εξηγεί γιατί μερικοί από τους πιο ισχυρούς ανθρώπους του κόσμου ξυπνούν νωρίς! Σύμφωνα με το Business Insider, ο Bob Iger, CEO της Disney, ξυπνά στις 4:30 π.μ. για να διαβάσει. «Είναι μια στιγμή που μπορώ να επαναφορτίσω τις μπαταρίες μου. Ασκούμαι και "καθαρίζω" το μυαλό μου» είχε δηλώσει στη Τhe New York Times το 2009.

Ακόμα μία πρωινή «ιεροτελεστία» που είναι δύσκολο να υιοθετήσεις - αλλά αξίζει τον κόπο - είναι να ασχολείσαι με τα υψηλής προτεραιότητας projects σου τη στιγμή που θα ξυπνήσεις. Το ίδιο ισχύει και με τα υπόλοιπα projects ή χόμπι που, όπως θα ισχυρίζεσαι, δεν έχεις ποτέ χρόνο να ακολουθήσεις.

Αν για παράδειγμα δεν προλαβαίνεις να πας ποτέ yoga μετά το γραφείο γιατί είσαι κουρασμένη/βαριέσαι/δεν έχεις όρεξη, προσπάθησε να κάνεις yoga κάθε πρωί.

Διάβασε επίσης: Οι 8 συνήθειες των ανθρώπων που ακολουθούν τα όνειρα τους

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i