iStock
Το γυμναστήριο είναι το καλύτερο φυσικό highlighter: η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, οι ενδορφίνες ανεβαίνουν και το πρόσωπο αποκτά αυτό το φυσικό, ροδαλό glow που καμία παλέτα δεν μπορεί να μιμηθεί. Αν όμως θέλουμε η λάμψη να κρατήσει λίγο παραπάνω, υπάρχουν μερικά μικρά beauty hacks που αξίζει να υιοθετήσουμε μετά την προπόνηση.
1. Δώσε στο δέρμα σου ένα "clean start”
Ο ιδρώτας μπορεί να είναι detox για το σώμα, αλλά δεν είναι φίλος της επιδερμίδας. Ένα σύντομο ντους ή έστω ένα splash δροσερού νερού στο πρόσωπο αρκεί για να διώξει τα υπολείμματα και να σε αφήσει με καθαρό δέρμα.
2. Hydration = beauty fuel
Η ενυδάτωση μετά την άσκηση δεν είναι απλώς θέμα fitness, είναι και μυστικό ομορφιάς. Το νερό βοηθά το δέρμα να παραμείνει ελαστικό, φωτεινό και να "σβήνει” πιο γρήγορα τα σημάδια κούρασης. Think of it as your inner moisturizer.
3. Cool-down magic
Μία δροσερή πετσέτα ή λίγο παγωμένο νερό στο πρόσωπο κάνουν θαύματα: μειώνουν την ερυθρότητα, συσφίγγουν τους πόρους και δίνουν αυτό το instant wake-up effect που χρειάζεσαι αν συνεχίσεις κατευθείαν για το γραφείο.
4. Hair reset
Αντί για σφιχτό bun που κρατά την υγρασία "παγιδευμένη”, προτίμησε μια χαλαρή κοτσίδα ή μια messy πλεξούδα. Έτσι αφήνεις το τριχωτό να αναπνεύσει και γλιτώνεις το ανεπιθύμητο frizz ή τη λιπαρότητα στη ρίζα.
5. Fresh start, fresh clothes
Το κολάν και το μπουστάκι που μένουν υγρά από τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσουν στο δέρμα σου ερεθισμούς. Βάλε καθαρά, στεγνά ρούχα αμέσως μετά την προπόνηση - είναι το πιο απλό αλλά αποτελεσματικό beauty fix.
Beauty editor's POV
Το after-workout glow δεν είναι μόνο αποτέλεσμα των squats ή του spinning, έχει να κάνει και με το πώς φροντίζεις το σώμα σου αμέσως μετά. Με αυτά τα μικρά beauty rituals, κάθε προπόνηση γίνεται το καλύτερο self-care session της ημέρας σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
