Οι 3 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη skincare ρουτίνα σου την άνοιξη

Βλέπεις σιγά σιγά τον καιρό να ζεσταίνει, ίσως αυξάνεις τις προπονήσεις σου σε εξωτερικούς χώρους και νιώθεις την ενέργειά σου να αλλάζει. Τι γίνεται όμως με την επιδερμίδα σου; Όσο η θερμοκρασία και τα επίπεδα υγρασίας ανεβαίνουν, η πλούσια ενυδατική που προστάτευε τον επιδερμικό σου φραγμό από το κρύο, τώρα ίσως μετατρέπεται σε "παγίδα”. Αν νιώθεις το πρόσωπό σου να ασφυκτιά ή βλέπεις ξαφνικά μικρά σπυράκια μετά την προπόνηση, δεν φταις εσύ, αλλά η λάθος ενυδάτωση.

Ήρθε η ώρα να βάλεις και το δέρμα σου σε "spring training” mode. Δες πώς θα κάνεις τη μετάβαση σε μια πιο ανάλαφρη και λειτουργική ρουτίνα.

Ενυδάτωση που "αναπνέει”

Όταν κινείσαι περισσότερο, περπατάς στον ήλιο ή γυμνάζεσαι, οι πόροι σου διαστέλλονται και παράγεις περισσότερο σμήγμα και ιδρώτα. Αν πάνω σε αυτό υπάρχει ένα παχύ στρώμα από μια βαριά κρέμα, δημιουργείται το τέλειο περιβάλλον για βακτήρια. Κάνε τη χάρη στο δέρμα σου και αντικατάστησε τις πλούσιες υφές με oil-free επιλογές ή water-gels. Έχουν ως βάση το νερό, απορροφώνται άμεσα και διατηρούν τα επίπεδα υγρασίας ψηλά, επιτρέποντας στο δέρμα σου να αποβάλει τον ιδρώτα φυσιολογικά.

Στοχευμένη απολέπιση

Οι εναλλαγές της θερμοκρασίας και η ξηρότητα των προηγούμενων μηνών έχουν αφήσει πίσω τους νεκρά κύτταρα που κάνουν την επιδερμίδα να δείχνει τραχιά και θαμπή. Η λύση δεν είναι τα σκληρά scrubs, αλλά τα χημικά απολεπιστικά (AHA/BHA). Ένα τονωτικό νερό με σαλικυλικό οξύ (BHA) 1-2 φορές την εβδομάδα, θα καθαρίσει τους πόρους σου σε βάθος. Είναι η ιδανική κίνηση για να προλάβεις τα σπυράκια που προκαλούνται από τον ιδρώτα στο γυμναστήριο.

Αντηλιακό με αντοχή

Τον χειμώνα μπορεί να "έκλεβες” λίγο με μια απλή ενυδατική με δείκτη προστασίας, αλλά τώρα που ο ήλιος είναι πιο άμεσος και εσύ περνάς περισσότερο χρόνο έξω, το κανονικό αντηλιακό είναι μονόδρομος. Ψάξε για συνθέσεις με την ένδειξη "sweat-resistant”, ανθεκτικές στον ιδρώτα δηλαδή, ώστε να μην τσούζουν τα μάτια σου όταν τρέχεις, και προτίμησε ανάλαφρα, αόρατα fluids που γίνονται ένα με το δέρμα σου σε δευτερόλεπτα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr