iStock
Υπάρχουν πρωινά που, όσο καλά κι αν έχεις κοιμηθεί, το βλέμμα σου δείχνει να έχει άλλη άποψη. Η περιοχή κάτω από τα μάτια μπορεί να εμφανίζεται πιο πρησμένη, οι σακούλες να είναι εντονότερες και το πρόσωπο συνολικά να δείχνει πιο κουρασμένο. Και ενώ ο ύπνος είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την εικόνα της περιοχής, δεν είναι ο μόνος. Από την κατακράτηση υγρών και τις αλλεργίες μέχρι τη γενετική και τις αλλαγές που φέρνει ο χρόνος, οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες. Ο Brendan Camp, MD, επισημαίνει ότι όταν οι λύσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι ή τα προϊόντα χωρίς συνταγή δεν βοηθούν, αξίζει να απευθυνθείς σε πιστοποιημένο δερματολόγο για αξιολόγηση και αντιμετώπιση του πρηξίματος στην περιοχή. Πριν, όμως, φτάσεις εκεί, υπάρχουν μερικές απλές κινήσεις που μπορούν να κάνουν το βλέμμα σου να δείχνει πιο ξεκούραστο.
Αντίο puffy face | Το trick των 0 ευρώ που εξαφανίζει τις σακούλες κάτω από τα μάτια στη στιγμή
Σακούλες κάτω από τα μάτια: 10 τρόποι να δείχνεις πιο ξεκούραστη
1. Βάλε μια μάσκα ματιών στο ψυγείο
Ένα από τα πιο απλά tricks για άμεση ανακούφιση είναι το κρύο. Η ψύξη της περιοχής μπορεί να μειώσει την αιμάτωση, βοηθώντας να περιοριστούν η φλεγμονή και το πρήξιμο.
Κράτησε μια επαναχρησιμοποιούμενη μάσκα ματιών στην κατάψυξη και χρησιμοποίησέ την το πρωί, πριν τον ύπνο ή όποτε αισθάνεσαι την περιοχή γύρω από τα μάτια πρησμένη.
2. Δοκίμασε μια κρύα κομπρέσα
Δεν χρειάζεσαι απαραίτητα κάποιο ειδικό beauty gadget. Βρέξε ένα καθαρό πανί με δροσερό νερό, στύψ’ το καλά και ακούμπησέ το απαλά γύρω από τα μάτια για λίγα λεπτά, ενώ παραμένεις σε όρθια θέση.
Και ναι, το κλασικό αγγούρι στα μάτια έχει τη θέση του. Μπορείς επίσης να βάλεις δύο κουτάλια στο ψυγείο και να τα εφαρμόσεις για λίγα λεπτά στα κλειστά μάτια.
Μόνο ένα πράγμα να θυμάσαι: μην τοποθετείς πάγο ή κάποιο κατεψυγμένο αντικείμενο απευθείας πάνω στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Τύλιξέ το πρώτα σε ένα πανί.
3. Κάνε τα eye patches μέρος της ρουτίνας σου
Τα patches κάτω από τα μάτια είναι μια εύκολη επιλογή όταν θέλεις γρήγορα να περιορίσεις την εικόνα του πρηξίματος. Τα εφαρμόζεις απευθείας στην περιοχή, τα αφήνεις για όσο προβλέπεται και στη συνέχεια τα αφαιρείς.
Ανάλογα με το προϊόν, μπορεί να περιέχουν συστατικά όπως αλόη, καφεΐνη, αγγούρι, πράσινο τσάι ή ρετινόλη. Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις το πρωί, πριν κοιμηθείς ή όποτε θέλεις ένα γρήγορο refresh στην περιοχή των ματιών.
4. Βάλε τον ύπνο πιο ψηλά στη λίστα σου
Αν κοιμάσαι λίγο, το βλέμμα σου είναι από τα πρώτα σημεία που μπορεί να το προδώσουν. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση πρωινού πρηξίματος, μαύρων κύκλων και σακουλών κάτω από τα μάτια. Για τους περισσότερους ενήλικες, οι ειδικοί συστήνουν 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Για να κάνεις τον ύπνο σου πιο ποιοτικό, προσπάθησε να περιορίζεις τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν κοιμηθείς, να καταναλώνεις λιγότερη καφεΐνη, να γυμνάζεσαι τακτικά και να διατηρείς το υπνοδωμάτιο σκοτεινό και ήσυχο. Βοηθά επίσης να ακολουθείς όσο γίνεται σταθερό ωράριο ύπνου και αφύπνισης.
5. Κοιμήσου με το κεφάλι λίγο πιο ψηλά
Αν ξυπνάς συχνά με πρησμένα μάτια, μπορείς να δοκιμάσεις να κοιμάσαι με το κεφάλι ελαφρώς ανασηκωμένο.
Η ανύψωση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να συγκεντρωθούν υγρά γύρω από τα μάτια. Αν δεν έχεις ρυθμιζόμενο κρεβάτι, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ειδικό μαξιλάρι-σφήνα ή δύο μαξιλάρια αντί για ένα.
6. Δώσε μια ευκαιρία στην καφεΐνη
Δεν βρίσκεται τυχαία σε τόσα προϊόντα για την περιοχή των ματιών. Η καφεΐνη μπορεί να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία και να περιορίσει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
Μπορείς να αναζητήσεις μια κρέμα ματιών που περιέχει καφεΐνη ή, για μια πιο απλή λύση, να δοκιμάσεις κρύα φακελάκια τσαγιού με καφεΐνη στην περιοχή για λίγα λεπτά. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να είναι ωφέλιμη για την περιοχή των ματιών.
7. Μην αγνοείς τις αλλεργίες
Αν οι σακούλες κάτω από τα μάτια εμφανίζονται μαζί με συμφόρηση, φλεγμονή ή ερεθισμό, οι αλλεργίες μπορεί να παίζουν ρόλο. Οι εποχικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο και να συμβάλουν στους λεγόμενους αλλεργικούς μαύρους κύκλους.
Το πρώτο βήμα είναι να αποφεύγεις να τρίβεις τα μάτια σου. Αν χρησιμοποιείς φαρμακευτική αγωγή για τις αλλεργίες, ακολούθησέ την όπως σου έχει συστηθεί. Αν δεν σε βοηθά ή τα μάτια σου είναι κόκκινα, έχουν φαγούρα ή πονάνε, χρειάζεται να απευθυνθείς σε γιατρό.
8. Κοίτα λίγο πιο προσεκτικά το αλάτι και το αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο, κάτι που μπορεί να γίνεται πιο εμφανές στην περιοχή κάτω από τα μάτια.
Αντίστοιχα, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την εικόνα και τη γήρανση της επιδερμίδας. Δεδομένα που αναφέρονται στο υλικό δείχνουν ότι η κατανάλωση οκτώ ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα συνδέεται με περισσότερη πρήξιμο κάτω από τα μάτια και περισσότερες γραμμές στο άνω μέρος του προσώπου.
9. Μην ξεχνάς το αντηλιακό γύρω από τα μάτια
Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι λεπτή και ιδιαίτερα ευάλωτη στην υπεριώδη ακτινοβολία. Κι όμως, είναι πολύ εύκολο να την παραλείψεις όταν απλώνεις το αντηλιακό σου.
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περισσότερη μελάγχρωση και να κάνει τους μαύρους κύκλους πιο εμφανείς. Γι’ αυτό βάλε την καθημερινή αντηλιακή προστασία στο skincare σου και μην ξεχνάς τα γυαλιά ηλίου. Ένα καπέλο με φαρδύ γείσο μπορεί να προσφέρει επιπλέον προστασία.
10. Δες τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το πρήξιμο
Αν οι σακούλες κάτω από τα μάτια επιμένουν, αξίζει να κάνεις ένα μικρό check στην καθημερινότητά σου. Κοιμάσαι αρκετά ή θυσιάζεις τον ύπνο για λίγο ακόμη scrolling; Τρίβεις συχνά τα μάτια σου; Καταναλώνεις αρκετό αλκοόλ ή πολλά αλμυρά τρόφιμα; Δεν είναι όμως πάντα θέμα lifestyle. Η γενετική, η ηλικία και οι αλλεργίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση των σακουλών.
Υπάρχουν, μάλιστα, και ορισμένες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο γύρω από τα μάτια, όπως προβλήματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή. Αν οι αλλαγές στην καθημερινότητά σου και οι λύσεις χωρίς συνταγή δεν βοηθούν ή δεν γνωρίζεις τι προκαλεί το πρήξιμο, είναι καλή ιδέα να απευθυνθείς σε επαγγελματία υγείας.
Μαύροι κύκλοι, σακούλες, puffy eyes: 5 οικονομικές κρέμες ματιών για όλες τις ηλικίες
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
