Για να ξέρεις τι πραγματικά αξίζει το χρόνο σου, δοκιμάσαμε για σένα τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ και μοιραζόμαστε μαζί σου την εμπειρία μας.
Ταϋλανδέζικο
Το παραδοσιακό ταϋλανδέζικο μασάζ έχει εδώ και 2.500 χρόνια ένα μόνο στόχο: την πλήρη αναζωογόνηση και τη σωστή κατανομή ενέργειας στα 72.000 σημεία που τροφοδοτούν το σώμα. Στην Ταϋλάνδη εφαρμόζεται μέσα σε ναούς, ιατρικά κέντρα, αλλά και από οικογένειες που παραδοσιακά ειδικεύονται σε αυτό.
H εμπειρία
Είναι πολύ αναζωογονητικό, αλλά όχι άμεσα χαλαρωτικό. Το μασάζ ξεκινά με μικρές πιέσεις στα πόδια που έχουν σκοπό να ενημερωθεί ο θεραπευτής για την κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα επίπεδα της ενέργειάς σου. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια, ακόμη και το βάρος του σώματός του, αλλά και στάσεις yoga για καλύτερο αποτέλεσμα.
Αποτελέσματα
Στην αρχή νιώθεις ότι δεν μπορείς να χαλαρώσεις, οι ώμοι σου είναι ακόμη σφιγμένοι. Στη συνέχεια, όμως, το σώμα ανταποκρίνεται για να παραδοθεί στο τέλος σε βαθιά χαλάρωση. Αν δεν είσαι γυμνασμένη, καλύτερα να μην το επιλέξεις.
Με ζεστές πέτρες
Το ολιστικό αυτό μασάζ προάγει την αρμονία, την ενεργειακή ροή και την αίσθηση ισορροπίας (μειώνει το στρες και την αϋπνία, ανακουφίζει από πονοκεφάλους).
Εμπειρία
Το μασάζ με τις ζεστές ηφαιστιογενείς πέτρες από βασάλτη να κυλούν μαλακά πάνω σε όλο το σώμα (πάνω και κάτω από αυτό) είναι μια καταπληκτική εμπειρία που θα σε χαλαρώσει από τις εντάσεις. Αυτές οι μαγικές πέτρες, σε συνδυασμό με τα αιθέρια έλαια, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου επιτυγχάνοντας καλύτερη ροή οξυγόνου στους ιστούς και στο νευρικό σύστημα.
Αποτελέσματα
Έπειτα από μία ώρα μπορεί να είσαι κατακόκκινη, αλλά θα είναι πρώτη φορά έπειτα από καιρό που θα αισθάνεσαι πολύ χαλαρωμένη.
Μασάζ στο κεφάλι
Εξαλείφει την πιτυρίδα, μειώνει το στρες, αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι.
Εμπειρία
Σε αυτή την τεχνική όλα έχουν μελετηθεί ώστε να χαλαρώνουν: το χαμηλό φως, η μουσική, η επιλογή των αιθέριων ελαίων. Αιθέρια έλαια από λεμόνι, τριαντάφυλλο, ylang ylang και μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σου. Πιέσεις και μικρές κινήσεις, μαλάξεις και ελαφρό άγγιγμα με την άκρη των δαχτύλων. Ακολουθεί μασάζ στο λαιμό και στο ντεκολτέ.
Αποτελέσματα
Νομίζεις ότι τα μαλλιά σου έχουν λεπτύνει σε σχέση με πριν. Μπα, ιδέα σου είναι. Τολάχιστον το μασάζ είναι φοβερή εμπειρία.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
