Είσαι παντρεμένη; Μάθε πώς μπορεί να σε προστατεύει από μια συχνή διαταραχή

79% πιο πιθανό να αντιμετωπίσεις αυτό το πρόβλημα εάν είσαι single.

iStock

Η ψυχική υγεία είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους, ιδιαίτερα σε μια εποχή όπου οι πιέσεις της καθημερινότητας και οι απαιτήσεις της ζωής μπορεί να φαίνονται αβάσταχτες. Πόσο επηρεάζει όμως η κατάσταση της σχέσης μας, ειδικά αν είμαστε παντρεμένοι ή ανύπαντροι; Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει κάποια ενδιαφέροντα ευρήματα που μπορεί να σε κάνουν να σκεφτείς ξανά τη ζωή σου και τις σχέσεις σου.

Μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour περιλαμβάνει δεδομένα από περισσότερους από 100.000 συμμετέχοντες σε 7 χώρες: ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο, Μεξικό, Ιρλανδία, Νότια Κορέα, Κίνα και Ινδονησία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Kefeng Li, προσπάθησαν να κατανοήσουν πώς η κατάσταση του γάμου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία των ατόμων.

Ανακάλυψαν ότι οι ανύπαντροι άνθρωποι είναι κατά 79% πιο πιθανό να εμφανίσουν ψυχικά προβλήματα σε σχέση με τους παντρεμένους. Αυτή η ανακάλυψη είναι σημαντική, μιας και φανερώνει ότι οι σχέσεις μας μπορεί να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική μας υγεία. Οι διαζευγμένοι ή χωρισμένοι άνθρωποι είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο (99% περισσότερος) να βιώσουν καταθλιπτικά συμπτώματα σε σύγκριση με τους παντρεμένους, ενώ οι χήροι είχαν 64% μεγαλύτερο κίνδυνο.

Σύμφωνα με τον Kefeng Li, οι παντρεμένοι έχουν την ευκαιρία να ανταλλάσσουν κοινωνική υποστήριξη με τον/την σύντροφό τους, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την ψυχική τους υγεία. "Η κοινωνική υποστήριξη και η οικονομική ασφάλεια που δίνει ο γάμος είναι καθοριστικοί παράγοντες για τη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης,” αναφέρει ο Li.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η έρευνα έδειξε πως οι ανύπαντροι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τις ανύπαντρες γυναίκες, και ότι οι ανύπαντροι σε δυτικές χώρες παρουσίασαν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης από τους αντίστοιχους σε ανατολικές χώρες. Αυτό υποδηλώνει ότι οι πολιτισμικές και κοινωνικές παράμετροι μπορεί να παίζουν ρόλο στην ψυχική υγεία.

Αυτή η σύνδεση μεταξύ γάμου και ψυχικής υγείας υπογραμμίζει την σημασία της κοινωνικής υποστήριξης και της σταθερότητας στη ζωή μας. Όταν έχουμε κάποιον δίπλα μας που μας καταλαβαίνει και μας στηρίζει, οι δυσκολίες της καθημερινότητας γίνονται πιο εύκολα διαχειρίσιμες. Ο γάμος μπορεί να προσφέρει όχι μόνο συναισθηματική υποστήριξη αλλά και καλύτερη πρόσβαση σε οικονομικούς πόρους, μειώνοντας έτσι το άγχος που προκύπτει από τις καθημερινές πιέσεις.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η μελέτη είχε κάποιους περιορισμούς. Τα δεδομένα συλλέχθηκαν μέσω αυτοαναφορών, πράγμα που σημαίνει ότι οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν την ψυχική τους κατάσταση με βάση την προσωπική τους αντίληψη και όχι μέσω κλινικών διαγνώσεων. Επιπλέον, η μελέτη περιλάμβανε μόνο ετεροφυλόφιλους, περιορίζοντας τη δυνατότητα γενίκευσης των ευρημάτων σε άλλες ομάδες πληθυσμού. Οι επιπτώσεις του γάμου στην ψυχική υγεία είναι εμφανείς. Αν είσαι παντρεμένη, ίσως να έχεις έναν ακόμα λόγο να χαίρεσαι για την επιλογή σου!