Όταν, όμως, όλα αυτά τελειώνουν, η επιστροφή στην πόλη και στο γραφείο είναι πιο δύσκολη από ποτέ. Δες πώς μπορείς να κάνεις την προσαρμογή σου στη ρουτίνα του φθινοπώρου όσο πιο ήπια γίνεται, ακολουθώντας μικρά χρήσιμα βήματα.
1. Διάλεξε μια λέξη-κλειδί που σε εμπνέει και σε γεμίζει με δύναμη, γράψε τη σε μικρά post-it και κόλλησέ τα σε διάφορα εμφανή σημεία του σπιτιού.
2. Ανάτρεξε στις στιγμές των διακοπών σου και δες ποιο συναίσθημα σου προκαλούν. Αν είναι π.χ. η ελευθερία, ψάξε για άλλους τρόπους που μπορούν να σου τη χαρίσουν, όπως το τρέξιμο στη φύση, μια κοντινή απόδραση ή ακόμη και ένα βραδινό μπάνιο στη θάλασσα, όπως προτείνει η Νίνα Γκράνφελντ, life coacher και ιδρύτρια των Life Clubs (www.lifeclubs.co.uk).
3. Προσπάθησε να δεις το φθινόπωρο όχι μόνο ως τέλος των διακοπών, αλλά ως την αρχή μιας νέας περιόδου. Σκέψου ότι, εφόσον ξεκουράστηκες, μπορείς τώρα να είσαι περισσότερο παραγωγική και να βάλεις νέους στόχους στην καριέρα σου, αλλά και στην προσωπική σου ζωή.
4. Η μελαγχολία που σου δημιουργεί η επιστροφή στην καθημερινότητά σου είναι ένα σημάδι ότι ίσως η ζωή σου δε βρίσκεται σε ισορροπία. Άλλαξε τα πράγματα που δε σε ευχαριστούν, από τον τρόπο που κάνεις τη δουλειά σου μέχρι τη διασκέδασή σου, και δέξου ότι η απόλαυση είναι μόνο στιγμιαία, ενώ η ευχαρίστηση που λαμβάνεις από μικρά καθημερινά πράγματα είναι μια πιο μόνιμη κατάσταση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Αρκεί να το επιδιώξεις με την έναρξη του φθινοπώρου!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
