By Dean Drobot
Θέλεις να φεύγεις από το γραφείο νιώθοντας ικανοποιημένη; Να πώς θα πετύχεις καλύτερη διάθεση στη δουλειά με τρεις συμβουλές.
Ξύπνα νωρίς
Φρόντισε να τελειώσεις τις πιο σημαντικές και επείγουσες από τις δουλειές σου αρκετά νωρίς μες στη μέρα, όταν το σώμα σου αντιδρά καλύτερα στο στρες.
Αγάπα αυτό που κάνεις
Αν δεν κάνεις τη δουλειά των ονείρων σου, μη χειροτερεύεις την κατάσταση έχοντας αρνητική στάση. Δες το σαν μια πρόκληση για τον εαυτό σου: να προσπαθήσεις να πετυχαίνεις κάτι κάθε μέρα.
Διάβασε επίσης: 5 έξυπνες και υγιεινές συνήθειες για να ΜΗΝ παίρνεις βάρος στη δουλειά
Βρες το καλύτερο στοιχείο της δουλειάς σου
Προσπάθησε να εντοπίσεις το πιο καλό, το πιο «ευγενές» στοιχείο της δουλειάς σου. Ορισμένοι επαγγελματίες –για παράδειγμα, όσοι σχετίζονται με τη φροντίδα υγείας ή τη διδασκαλία– επικεντρώνονται στην παροχή υπηρεσιών, έτσι είναι πιο εύκολο να νιώσουν καλά για τη συνεισφορά τους. Αναζήτησε το καλύτερο στοιχείο στη δική σου δουλειά και νιώσε υπερήφανη για όσα κάνεις και βελτιώνουν λίγο τον κόσμο γύρω σου.
Mάθε και 4 tips για απόλυτη συγκέντρωση στη δουλειά
1. Μη χαζεύεις μιλώντας με τους συναδέλφους άσκοπα
Προφανώς και θα συζητήσεις με τους συναδέλφους σου αν κάτι προκύψει, αν σε χρειαστούν για κάτι ή ακόμα και για να αστειευτείς για κάτι που συνέβη, αλλά μην σπαταλάς όλη σου την ενέργεια και όλο σου τον χρόνο σε παρεΐστικες κουβέντες, σε μεσημεριανά διαλείμματα για γεύμα που κρατάνε 2 ώρες κοκ. Μην ξεχνάς πως στη δουλειά, όταν χαλαρώνεις, εσύ μένεις πίσω, και εσύ θα πρέπει να καθίσεις περισσότερες ώρες για να την ολοκληρώσεις. Αν κάποιος/α συνάδελφος σου, αισθάνεσαι ότι αξίζει να γίνει φίλος σου, κανόνισε ένα καφέ ή μια έξοδο εκτός δουλειάς...
2. Μην ελέγχεις όλα τα emails που δέχεσαι
Προφανώς και οφείλεις να ελέγχεις όλα τα emails σου που έχουν επαγγελματικό προσανατολισμό και που αφορούν στη δουλειά σου. Επειδή όμως το πιο πιθανό είναι ότι είσαι εγγεγραμμένη και στο newsletter των αγαπημένων σου οίκων μόδας, του αισθητικού κέντρου που κάνεις αποτρίχωση, και επειδή είναι πολύ πιθανό η κολλητή σου να σου' στειλε φωτογραφίες από το ξενύχτι σας το Σάββατο, προσπάθησε αυτά τα emails να τα βλέπεις όταν έχεις τελειώσει από τη δουλειά, ή όταν θέλεις να αποφορτιστείς για ένα πεντάλεπτο.
3. Όταν ακούω να χτυπάει το τηλέφωνο, θα το κοιτάζω και δεν θα απαντώ...
... Όπως έλεγε και ο Κηλαηδόνης... Υπάρχουν τηλεφωνήματα και τηλεφωνήματα. Αυτά της δουλειάς, και όλα τα υπόλοιπα. Της μαμάς, του αγαπημένου σου, της κολλητής σου, της κοπέλας που προσέχει τα παιδιά, των παιδιών σου, της τράπεζας που σε ψάχνει κ.ο.κ. Όταν έχεις το χρόνο και τη δυνατότητα μίλα τους, αλλά δώσε τους να καταλάβουν πως αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Ένας πολύ καλός και γλυκός τρόπος είναι να πεις: «Καλύτερα να τα πούμε από κοντά. Τί θα έλεγες, για μετά τη δουλειά;» Έτσι και δείχνεις ότι νοιάζεσαι και ότι θα μπορέσεις να επιστρέψεις στα εργασιακά σου καθήκοντα..
4. Mε μέτρο τα κοινωνικά δίκτυα
Κάποιες εταιρίες απαγορεύουν την πρόσβαση στους υπαλλήλους τους, στις σελίδες των κοινωνικών δικτύων και στις ιστοσελίδες διασκέδασης. Κάποιες άλλες την επιτρέπουν αλλά αυτό δε σημαίνει ότι μπορείς να είσαι όλη μέρα στο facebook, στο twitter και στο youtube, να ακούς και να στέλνεις τραγουδάκια και να κάνεις like στις φωτογραφίες της παλιάς σου συμμαθήτριας από το δημοτικό. Είσαι ενήλικας, και το καλύτερο είναι να μάθεις να αυτοπειθαρχείς για σένα, αλλά και γιατί η δουλειά που θα μείνει, θα πρέπει να γίνει όπως και να' χει πάλι από σένα...
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
