1. Κάνε τα πιο σημαντικά πράγματα το πρωί, κατά προτίμηση χωρίς διακοπή για 60 με 90 λεπτά συνεχόμενα.
Αν είναι δυνατόν προτίμησε ένα χώρο που να μην έχει καθόλου φασαρία. Όταν τελειώσεις κάνε ένα μικρό διάλειμμα.
2. Προγραμμάτισε καθημερινά κάποιο διάστημα για να σκέφτεσαι πιο δημιουργικά ή στρατηγικά.
Προτίμησε ένα διαφορετικό περιβάλλον, πιο ήρεμο και χαλαρό για να είναι πιο αποδοτική αυτή η δραστηριότητα.
3. Κάνε αληθινές και συχνές διακοπές.
Αληθινές εννοούμε να αποδεσμεύεσαι εντελώς από ότι έχει σχέση με τη δουλειά. Συχνές σημαίνει ακόμα και 2-3 μέρες κολλημένες στο σαββατοκύριακο. Είναι σημαντικό να παίρνεις όλη την άδεια που σου αναλογεί, καθώς έτσι ανανεώνεσαι και γίνεσαι πιο παραγωγική.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
