Ο απόλυτος οδηγός με αφεψήματα (ποιο διώχνει το άγχος, ποιο ηρεμεί το στομάχι κ.ά.)

Πότε να επιλέξεις τι; Μάθε τα οφέλη τους στην υγεία και την εμφάνιση σου.

16.10.2019

Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη

εχεις διαβασει

Ο απόλυτος οδηγός με αφεψήματα (ποιο διώχνει το άγχος, ποιο ηρεμεί το στομάχι κ.ά.)

Το ξέρεις ότι τα αφεψήματα από τσάι ή άλλα βότανα σου κάνουν καλό. Δεν είναι όμως όλα αποτελεσματικά με τον ίδιο τρόπο ούτε προτείνονται για τις ίδιες καταστάσεις.

Διάβασε τον οδηγό μας για να μάθεις ποιο αφέψημα θα διώξει το άγχος, ποιο θα ηρεμήσει ένα αναστατωμένο στομάχι ή θα σου χαρίσει γερά μαλλιά και νύχια – και φυσικά με 0 θερμίδες.

Το πρόβλημα: Ανησυχείς για το στρατό των ελευθέρων ριζών στο σώμα σου

Τι να πιεις: Αφέψημα από βότανα
Το κέρδος: Τεράστια ποσότητα αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, υπέροχο άρωμα

Όλοι πιστεύουν πως το πράσινο τσάι είναι ο ήρωας των αντιοξειδωτικών, τα αφεψήματα από βότανα είναι όμως η καλύτερη επιλογή σου. Στα υπέρ τους, είναι πολύ πιο οικονομικά από τους πράσινους χυμούς που παραγγέλνεις στο γραφείο.

Το πρόβλημα: Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και ωχ – η πρώτη σου ρυτίδα!

Τι να πιεις: Πράσινο τσάι
Το κέρδος: Γυρίζεις πίσω το χρόνο

Το πράσινο τσάι είναι το σούπερ προϊόν αντιγήρανσης. Οι κατεχίνες που περιέχει, μια μορφή φυσικών αντιοξειδωτικών, χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Αν αυτό δεν αρκεί για να πιεις ένα φλιτζάνι, μάθε πως το πράσινο τσάι μειώνει επίσης το σάκχαρο του αίματος και τη χοληστερόλη και θα μπορούσε να προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ.

Το πρόβλημα: Το δέρμα σου είναι θαμπό, τα νύχια σου εύθραυστα και τα μαλλιά σου είναι κατεστραμμένα

Τι να πιεις: Αφέψημα από εκουιζέτο, τσουκνίδα
Το κέρδος: Λαμπερό δέρμα και μαλλιά, υγιή οστά

Ορισμένα αφεψήματα, όπως τα παραπάνω, είναι πλούσια σε μέταλλα που θρέφουν τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Ένα πρόσθετο όφελος: Τα μέταλλα σε βοηθούν επίσης να έχεις πιο δυνατά, υγιή οστά, χόνδρους και νύχια. Το αφέψημα τσουκνίδας, στο μεταξύ, είναι επίσης εξαιρετικό για τα μαλλιά και περιέχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα.

Το πρόβλημα: Είσαι 25 και έχεις ακόμη ακμή σαν έφηβη

Τι να πιεις: Αφέψημα κολλιτσίδας
Το κέρδος: Καθαρό δέρμα, αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου

Το αγαπημένο μας αφέψημα για δέρμα με τάση για ακμή δεν είναι και τόσο γνωστό. Φτιάχνεται από το φυτό κολλιτσίδα και είναι ένα φυσικό καθαριστικό του αίματος ενώ, αν το πίνεις τακτικά, χρησιμοποιείται για να καθαρίσει την ακμή και το έκζεμα και συμβάλει στην παραγωγή κολλαγόνου.

Το πρόβλημα: Χρειάζεσαι ένα σούπερ ρόφημα που να κάνει για όλα

Τι να πιεις: Oolong
Το κέρδος: Από που να ξεκινήσουμε; Διαχείριση βάρους, υγιές δέρμα και μαλλιά, πιο δυνατά οστά, βοηθητικό σε χρόνια δερματικά προβλήματα όπως δερματίτιδα

Το oolong φτιάχνεται από τα φύλλα ενός αρωματικού λευκού λουλουδιού με «φυτική, σαν βότανο» μυρωδιά. Μελέτες έχουν δείξει πως το ρόφημα αυτό βοήθησε σημαντικά σε διάφορα θέματα, οπότε αν ψάχνεις για ένα-σε-όλα υγιεινό ρόφημα, το βρήκες.

Το πρόβλημα: Ελπίζεις να αδυνατίσεις (αλλά να μη νιώθεις εξαντλημένη)

Τι να πιεις: Matcha
Το κέρδος: Επανεκκινεί το μεταβολισμό, καίει θερμίδες, σου δίνει ενέργεια

Το trendy πράσινο τσάι σε σκόνη είναι το αγαπημένο όλων – και δικαιολογημένα. Είναι η επόμενη τάση της μόδας, επειδή είναι το μόνο τσάι από το οποίο καταναλώνεις τα φύλλα και όχι μόνο το εκχύλισμα. Έχει επίσης αποδειχτεί πως ενισχύει την ενεργητικότητα και βοηθά το σώμα σου να αποτοξινωθεί.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.