13 συμβουλές για να ανανεώσεις τη σεξουαλική ζωή σου (βασίζονται σε έρευνες)

Aυτοί είναι οι πιο φρέσκοι κανόνες, τεχνικές και στρατηγικές για να είσαι δυναμίτης στο κρεβάτι – και όχι μόνο εκεί!

02.02.2019

Γράφει: Τάνια Ζερβού

εχεις διαβασει

Ιδέες για καλύτερο σεξ στο σπίτι... σαν να είσαι διακοπές; Γίνεται!

Όταν κάνεις έρωτα το σώμα σου κατακλύζεται από ορμόνες και συμβαίνουν βιολογικές αλλαγές που μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου, ακόμη και να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου – λες και χρειάζεσαι δικαιολογίες για να απολαύσεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου. Το να είσαι υγιής δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστικό! Δες τις συμβουλές μας για να ανανεώσεις τη σεξουαλική σου ζωή βασισμένες στις έρευνες. Άλλωστε, καλοκαίρι και καυτό σεξ πάνε μαζί!

1. Οι εφαρμογές

Θέλεις μια καυτή ερωτική ζωή; Άρπαξε το τηλέφωνο του φίλου σου και πήγαινε στο app store! Υπάρχει το Sex Drive (1,99 στο iTunes μόνο για iOS), που μεταδίδει συγκεκριμένους ήχους (ονομάζονται binaural ή αμφιωτικοί) που σε βοηθούν να ερεθιστείς ακόμη περισσότερο και το 69 Positions Lite (δωρεάν στο iTunes), που προσφέρει 26 (αναβαθμισμένο 113!) πλήρως εικονογραφημένες στάσεις.

2. Η ψυχολογία της αποκάλυψης

Για να βεβαιωθείς ότι είστε και οι δύο άνετα και στην ίδια φάση, χρειάζεται μια αίσθηση εμπιστοσύνης και επικοινωνίας. Πες στο σύντροφό σου τι σε ερεθίζει και τι όχι, μοιράσου μαζί του τις βαθύτερες φαντασιώσεις σου και ενθάρρυνέ τον να κάνει το ίδιο. Όσο περισσότερο ανοίγεστε και οι δύο τόσο περισσότερο θα μπορείτε να ευχαριστείτε ο ένας τον άλλο. Επίσης, το να είσαι συναισθηματικά ικανοποιημένη μέσα στη σχέση κάνει θαύματα στην ερωτική σου διάθεση, αποκαλύπτεται σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

3. Ωκυτοκίνη – η ορμόνη που φτιάχνει τη σχέση σου

Μην ανησυχείς – κι εκείνος απολαμβάνει την αγκαλιά. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες εκκρίνουν την ωκυτοκίνη στη διάρκεια του σεξ, δηλαδή την «ορμόνη της αγκαλιάς» που βοηθά τις νέες μαμάδες να δεθούν συναισθηματικά με τα μωρά τους. Τι σημαίνει αυτό για τον δικό σου; Σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, η ωκυτοκίνη αυξάνει την επιθυμία του για στενή επαφή και εμπιστοσύνη, οδηγώντας στην κουβεντούλα και τις αγκαλιές μετά την πράξη! Οι αγκαλιές και η σωματική επαφή συμβάλλουν, επίσης, στη συνολική αίσθηση ικανοποίησης στη σχέση… που μπορεί να σημαίνει μόνο καλά πράγματα για την κρεβατοκάμαρα.

4. Αρσενικό και παλιά δαντέλα

Όσο βολικές και άνετες κι αν είναι οι βαμβακερές σου πιτζαμούλες, δεν είναι το ακαταμάχητο συνολάκι για το σύντροφό σου. Σε έρευνα που έκανε η βρετανική εταιρεία πολυτελών εσωρούχων Bluebella βρέθηκε πως, παρότι οι άνδρες λατρεύουν το μετάξι, τα έντονα χρώματα και τους φιόγκους, οι γυναίκες προτιμούν κυρίως πιο διακριτικά εσώρουχα και βολικά σουτιέν σε ουδέτερα χρώματα. Μην ξεχνάς: οι άνδρες είναι οπτικοί τύποι, εκμεταλλεύσου το.

5. Τα ευαίσθητα σημεία σας

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ χρησιμοποίησαν το απαλό άγγιγμα, την πίεση και τη δόνηση σε 30 υγιείς γυναίκες ηλικίας από 18 έως 35 ετών για να ελέγξουν την ευαισθησία ορισμένων περιοχών του γυναικείου σώματος.

Ποιες είναι οι SOS για σένα και για αυτόν που εκλιπαρούν να διεγερθούν;

  • Για απαλό άγγιγμα (σκέψου απαλά φιλιά), ο λαιμός, το μέσα μέρος του χεριού και τα όρια του κόλπου είναι τα πιο ευαίσθητα.
  • Για πίεση και δόνηση, η κλειτορίδα και οι ρώγες.

Διάβασε επίσης: Το μυστικό για αυτοπεποίθηση στο σεξ δεν είναι καν μυστικό

Διάβασε τη συνέχεια στη σελίδα 2.

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.