αυτοάμυνα
Σαβ, 11 Δεκ 2021
Αυτοάμυνα: Πώς δεν θα γίνεις "εύκολο θύμα" επίθεσης
Μερικές βασικές συμβουλές για όλες μας, στηριγμένες στις βασικές αρχές της τεχνικής Krav Maga.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 20 Οκτ 2020
Άσκηση για γράμμωση και κάψιμο θερμίδων: 3 αθλήματα αυτοάμυνας που δυναμώνουν το σώμα
Οι ειδικοί λύνουν τις απορίες σου και εξηγούν γιατί αυτά τα δυναμικά αθλήματα είναι τέλεια για τις γυναίκες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 09 Δεκ 2018
Βίντεο: Krav Maga ή αυτοάμυνα για γυναίκες με τον Έλληνα expert Μιχάλη Καφετζή
Εδώ θα πάρεις μια μικρή γεύση από τα σεμινάρια του Stay away sessions για γυναίκες, όπως μας τα έδειξε στο 3o Shape Food Workshop.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 07 Μαϊ 2018
Ξέρεις τι να κάνεις αν σου επιτεθεί κάποιος με μαχαίρι; Δοκιμάσαμε Krav Maga για γυναίκες (το σύστημα αυτοάμυνας που ΠΡΕΠΕΙ να μάθεις τώρα!)
Η Shape Team δοκίμασε το σύστημα αυτοάμυνας Krav Maga και θέλει να το κάνεις κι εσύ! Οπωσδήποτε! Τώρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 27 Μαρ 2017
Σοκ: Μία δρομέας δέχτηκε επίθεση και το fitness tracker της κατέγραψε τα πάντα
Τελικά, κατάφερε να τον κλειδώσει στο μπάνιο και η εμπειρία της μας έδωσε ένα σοβαρό μάθημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ