Τι πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας.
Η δρ Μαρία Ψωμά εξηγεί τι συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.
Σε αντίθεση με την πεποίθηση πολλών, σύμφωνα με μία έρευνα η διαχείριση του βάρους δεν είναι πιο δύσκολη για τους μεγαλύτερους ενήλικες.
Όσο κι αν το θέλεις… χθες, η αλλαγή θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο καιρό χρειάζεσαι ακριβώς για να κάψεις λίπος;
Τι να απορρίψεις και τι να προσθέσεις στην διατροφή σου για να κρατάς σταθερό το βάρος σου! Η ειδικός Ανδρονίκη Πάντα σου κάνει τέσσερις προτάσεις.
Τι ξέρουν οι γυμναστές που θα σε βοηθήσει στην προσπάθειά σου να αδυνατίσεις. Ρωτήσαμε τον ειδικό.
Μήπως οι γιατροί ξέρουν καλύτερα γιατί η ζυγαριά παραμένει στάσιμη;
Οι βασικές συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις για γρήγορη απώλεια κιλών με εύκολο τρόπο.
Θέλεις να αυξήσεις μυϊκή μάζα, να χάσεις βάρος ή απλά να γυμναστείς; Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πας γυμναστήριο.
Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.
Η ερώτηση: Για να χάσω κιλά, έχει σημασία η ώρα που τρώω; Ή απλώς το τι τρώω; Τελικά, επηρεάζει η ώρα που τρως τα κιλά που χάνεις;
Φίλα το σύντροφό σου περισσότερο! 3 οφέλη που έχει το φιλί και δε φανταζόσουν
Πώς μπαίνουν τα τρόφιμα στο ψυγείο; Ο αναλυτικός οδηγός για το τι πηγαίνει που!
Άφθες στο στόμα: Γιατί εμφανίζονται και πότε είναι επικίνδυνες;
Πώς να είμαι σέξι; Τα 5 πράγματα που θέλουν οι άντρες
