απώλεια βάρους

Πεμ, 23 Μαρ 2023

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Επιλέγοντας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα θα πετύχεις απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 23 Μαρ 2023

Απώλεια βάρους: Ποιοι δικαιούνται δωρεάν επισκέψεις σε διαιτολόγους

Η παχυσαρκία συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, ανάμεσά τους διαβήτης και καρδιαγγειακά νοσήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 17 Μαρ 2023

Απότομη αλλαγή βάρους: Γιατί ανεβαίνει και κατεβαίνει γρήγορα η ζυγαριά;

Είναι απόλυτα φυσιολογικό το να βλέπουμε τη ζυγαριά να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει, από γραμμάρια έως λίγα κιλά από μέρα σε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 17 Μαρ 2023

Πώς ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας;

Η σύνδεση μεταξύ ύπνου και απώλειας βάρους και συμβουλές βελτίωσης του ύπνου με σκοπό την υποστήριξη του αδυνατίσματος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 20 Φεβ 2023

Οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις βάρος σύμφωνα με την επιστήμη

Δεν υπάρχουν μαγικά μαντζούνια και φίλτρα για να χάσεις βάρος, μόνο τεκμηριωμένες επιστημονικά μέθοδοι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 26 Ιαν 2023

Φυτινές ίνες + Πρωτεΐνη: Ο συνδυασμός για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους

Πώς τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν υπέρ της απώλειας βάρους;

Τετ, 25 Ιαν 2023

Θηλασμός και απώλεια βάρους: Το πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο για να τρώμε σωστά και να χάνουμε κιλά!

Θηλασμός και απώλεια βάρους: το πλάνο διατροφής από την ειδικό για να τα καταφέρεις. Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε το πλάνο που όλες θέλουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Ιαν 2023

Σπόροι chia: Τα 4 άγνωστα οφέλη από την κατανάλωσή τους

Τα μεγάλα οφέλη των μικροσκοπικών σπόρων chia για την ευεξία και την υγεία μας - κάθε μέρα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 24 Ιαν 2023

14 κιλά σε 3 εβδομάδες! Πώς έχασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Μετά τη γέννηση του γιου της, η παρουσιάστρια έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης με τον πιο άμεσο και αποτελεσματικό τρόπο.

Δευ, 23 Ιαν 2023

Απώλεια βάρος μετά τα 40: Το συστατικό που καλό είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου

Με το πέρασμα των χρόνων οι ανάγκες του σώματός μας αλλάζουν, αναζητώντας τις κατάλληλες προσθήκες για την απώλεια περιττών κιλών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 16 Ιαν 2023

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;

Είναι υγιεινή ή ακόμα και βιώσιμη η εν λόγω πρακτική;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 13 Ιαν 2023

Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους

Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 13 Ιαν 2023

7 ξεπερασμένοι κανόνες διατροφής που δεν σε οδηγούν σε απώλεια βάρους

Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν μπορείς; Μήπως ακολουθείς ακόμα αυτούς τους κανόνες;

Δευ, 05 Δεκ 2022

Πρόγραμμα στον διάδρομο: Κάψε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Με αυτό το απλό πρόγραμμα, το τρέξιμο θα σου φανεί πιο εύκολο και θα κάψεις το περιττό λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 02 Δεκ 2022

Πώς να ενισχύσεις την απώλεια βάρους μέσω του ύπνου

Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για να χάσεις βάρος ενώ κοιμάσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Δεκ 2022

True story: Η Ζανίνα Τζωρτζίδου μιλά για την προσπάθειά της να χάσει (σημαντικό) βάρος

23 κιλά λιγότερα σήμερα, η Ζανίνα, μας μιλά για την επιθυμία της να αλλάξει το σώμα της, να είναι και να νιώθει πιο υγιής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τετ, 23 Νοε 2022

Κάψιμο λίπους: Η προπόνηση για να συνεχίσεις να καις για ώρες μετά

Ολοκλήρωσε όσο πιο γρήγορα μπορείς αυτό το πρόγραμμα για όλο το σώμα και δε θα καις λίπος μόνο όσο προπονείσαι, αλλά και για πολλές ώρες μετά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα