ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Τετ, 16 Ιουλ 2025

Το διαλειμματικό περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος; Ο απόλυτος οδηγός για να το ξεκινήσεις σωστά

Όλα όσα θες να μάθεις από τον γυμναστή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 12 Ιουλ 2025

Ρεβίθια: 5 λόγοι που σε βοηθούν να χάσεις εύκολα βάρος

Πρόσθεσε τα στη σαλάτα, στο τοστ ή απόλαυσέ τα ως κύριο γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τρι, 08 Ιουλ 2025

5 "ύπουλες" θερμίδες που σου προσθέτουν βάρος χωρίς να το καταλάβεις

Δες τις εναλλακτικές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 01 Ιουλ 2025

7 τυριά που σε βοηθούν να χάσεις λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 28 Ιουν 2025

Σαλάτες: Αν θέλεις να χάσεις βάρος πρόσθεσε αυτό το συστατικό - οπωσδήποτε

Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα διατροφής, η προσθήκη αυτού του συστατικού σε όλες τις σαλάτες είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.

Παρ, 27 Ιουν 2025

Μηλόξυδο για απώλεια βάρους: Δες με τι να το συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα

Έξυπνοι συνδυασμοί που όχι μόνο βελτιώνουν την πέψη και τον μεταβολισμό σου, αλλά σε βοηθούν να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 26 Ιουν 2025

Τρέξιμο: Με αυτό το απλό τρικ θα κάψεις το διπλάσιο κοιλιακό λίπος

Το τρέξιμο είναι μία από τις καλύτερες δραστηριότητες για απώλεια βάρους. Αλλά αν θέλετε να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος, να τι πρέπει να κάνετε!

Δευ, 23 Ιουν 2025

Γυναίκα έχασε 63 κιλά χωρίς Ozempic: Το μυστικό της επιτυχίας της θα σε εμπνεύσει να ξεκινήσεις

Πώς κατάφερε να ξαναβρεί τον εαυτό της και να χάσει το βάρος μετά από μια σπάνια πάθηση που την επιβάρυνε με έξτρα βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 19 Ιουν 2025

Μείον 3, 5 κιλά σε 12 εβδομάδες τρώγοντας καθημερινά αυτό το φρούτο

Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρή δίαιτα; Ένα φρούτο που καταναλώνεται καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες.

Δευ, 16 Ιουν 2025

Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς να αυξήσω τις φυτικές ίνες;

Μάθε από τη διατροφολόγο γιατί αυτό μπορεί να έχει προσωρινό αποτέλεσμα και ποιοι είναι οι κίνδυνοι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 14 Ιουν 2025

Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει τα 4 καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους - γεμάτα φυτικές ίνες

Tα φρούτα μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και είναι ιδανικά για μια υγιή πέψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 30 Μαϊ 2025

Απώλεια βάρους: Οι 6 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις μετά τις 5 μ.μ

Έτσι θα πετύχεις το στόχο σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 27 Μαϊ 2025

Πώς η Adele κατάφερε να χάσει 45 κιλά - Τα 5 βήματα που ακολούθησε

Στόχευσε κυρίως στη γυμναστική και όχι τόσο στη διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 26 Μαϊ 2025

15 αλήθειες για απώλεια βάρους μετά τα 30 (με βάση τις ορμόνες) - Από μια γυναίκα που έχασε 36 κιλά!

15 βασικές αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για να χάσεις βάρος με φυσικό τρόπο μετά τα 30, εστιάζοντας στην υγεία των ορμονών και την ισορροπία του οργανισμού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ