ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Τρι, 28 Ιαν 2025

Τι τρώει μια διατροφολόγος; Ένα ημερήσιο διατροφικό πλάνο για απώλεια βάρους

Είναι ιδανικό, ειδικά αν έχεις ξεμείνει από ιδέες

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 23 Ιαν 2025

Λαχταριστή φριτάτα λαχανικών με 140 θερμίδες - Για όσους δυσκολεύονται να χάσουν βάρος!

Φάε άφοβα, δεν παχαίνει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 19 Ιαν 2025

Δίαιτα χωρίς δίαιτα: 8 αναπάντεχοι τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς καθόλου κόπο!

8 "τεμπέλικοι" τρόποι για να χάσεις έξτρα θερμίδες χωρίς να το προσπαθήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Πεμ, 16 Ιαν 2025

Καίει λίπος, βελτιώνει τη διάθεση: Γιατί όλοι μιλούν για το περπάτημα στη "Ζώνη 2"

Η εύκολη ρουτίνα που υπόσχεται λιγότερα κιλά και περισσότερη ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 13 Ιαν 2025

Τα 12 καλύτερα σνακ για επίπεδη κοιλιά

Αυτά τα σνακ στοχεύουν στο λίπος της κοιλιάς με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη για να σε κρατούν χορτάτη αλλά και αδύνατη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 07 Ιαν 2025

Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τα καταφέρεις σύμφωνα με την ειδικό

Το αδυνάτισμα μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή εξαντλητικό - ιδού τι πρέπει να κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 03 Ιαν 2025

Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές: Τα 2 διατροφικά "όπλα" για άμεση επαναφορά

"Συνδύασε αυτά τα 2 στοιχεία και δες αμέσως αποτελέσματα", προτείνει ο διατροφολόγος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 02 Ιαν 2025

Απώλεια 20+ κιλών, γίνεται; 5 άνθρωποι που τα κατάφεραν μοιράζονται τις συμβουλές τους

Εάν στόχος της νέας χρονιάς είναι η απώλεια πολλών κιλών, πάρε τις συμβουλές αυτών που τα κατάφεραν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 08 Μαϊ 2023

Έξι συμβουλές της Αγιουρβέδα που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Η αγιουρβέδα είναι το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής στην Ινδία. Ποιες συμβουλές σχετικά με απώλεια βάρους μπορούμε να αντλήσουμε από αυτή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 30 Δεκ 2024

Λεμόνι στον καφέ; Μπορεί η νέα τάση του TikTok να σε αδυνατίσει;

Τελικά θα δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 26 Δεκ 2024

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;

Είναι υγιεινή ή ακόμα και βιώσιμη η εν λόγω πρακτική;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 05 Δεκ 2024

To μεγάλο μυστικό που βοηθάει στην απώλεια λίπους (και δεν είναι η τροφή)!

Η απώλεια λίπους δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο θερμίδες καταναλώνεις - τι συμβουλεύει η διατροφολόγος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 26 Νοε 2024

Μπορεί ο κουρκουμάς να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Η απάντηση των ειδικών

Το ενεργό συστατικό κουρκουμίνη λένε ότι κάνει μαγικά στον μεταβολισμό. Ισχύει;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 22 Νοε 2024

Η συχνή κατανάλωση αυτού του παραδοσιακού τροφίμου μειώνει το σωματικό λίπος

Έρευνα αποκαλύπτει έως και 31,8% μείωση στο σωματικό λίπος με την προσθήκη αυτού του φαγητού στη διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 22 Νοε 2024

9 'υγιεινές' τροφές που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος

Οι τροφές που δείχνουν "υγιεινές" συχνά κρύβουν παγίδες, εμποδίζοντας την απώλεια βάρους. Δες ποια τρόφιμα να αποφεύγεις για να πετύχεις τους στόχους σου.