ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Κυρ, 16 Μαρ 2025

Είμαι διαιτολόγος - αυτός είναι ο λόγος που παλεύεις να χάσεις αυτά τα επίμονα τελευταία 5 κιλά

Και πώς μπορείς τελικά να φτάσεις τον στόχο σου σε μόλις 4 εβδομάδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 12 Μαρ 2025

Η θαυματουργή άσκηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να "λιώσεις" στο γυμναστήριο

Είναι και αρκετά fun!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 11 Μαρ 2025

Το φρούτο που λειτουργεί όπως το Ozempic - Και το έχεις ήδη στην κουζίνα σου

Μπορεί ένα απλό φρούτο να έχει τα ίδια αποτελέσματα με το διάσημο φάρμακο απώλειας βάρους;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 07 Μαρ 2025

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε

Μάθε τις πιο γνωστές παρανοήσεις για το cardio και πώς να κάνεις τις προπονήσεις σου πραγματικά αποδοτικές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 05 Μαρ 2025

"75 Soft Challenge": Η viral τάση στο TikTok που θα σε κάνει να χάσεις κιλά χωρίς αυστηρές μεθόδους

Δε χρειάζεται να "στάξεις" για να έχεις αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 05 Μαρ 2025

"Τι έκανα για να χάσω 10 κιλά": 10 συμβουλές από μια διατροφολόγο

Μπορείς και εσύ να τα καταφέρεις, αρκεί να προσπαθήσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 25 Φεβ 2025

Έχασες βάρος και σταμάτησε η περίοδός σου; Ο λόγος που το σώμα μπαίνει σε "λειτουργία επιβίωσης"

Είναι φυσιολογικό ή μήπως το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 22 Φεβ 2025

Τα 7 ροφήματα που ανεβάζουν τον δείκτη της ζυγαριάς σου

Δες τη λίστα με τα ροφήματα που αυξάνουν τις ημερήσιες θερμίδες σου, και μειώνουν την πιθανότητα να χάσεις τα περιττά κιλά των γιορτών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 17 Φεβ 2025

Απώλεια βάρους με ενέσιμα: 3 λόγοι που πρέπει να σε παρακολουθεί διατροφολόγος παράλληλα

Οι συμβουλές που δίνει μια διατροφολόγος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 15 Φεβ 2025

Τα 6 καλύτερα homemade ροφήματα για απώλεια βάρους

Βάλε αυτή την λίστα στην πόρτα του ψυγείου σου και φτιάξε κάθε μέρα ένα απολαυστικό σπιτικό ρόφημα για ταχύτερη απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 09 Φεβ 2025

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Αν διανύεις τη δεκαετία των 50+, αυτές οι συμβουλές της διαιτολόγου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 06 Φεβ 2025

Είναι εύκολο και ασφαλές να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα;

Θέλεις να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Ίσως σου ακούγεται δελεαστικό, όμως δεν είναι τόσο εύκολο ή υγιές. Δες πώς να αδυνατίσεις σωστά, χωρίς να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου.